いよいよ断食期間！
朝の目覚めは昨日と同じく良好
なんだか体も軽く感じます！
朝・昼・夜 ともに酵素ドリンク
70ml
あと、ミネラルウォーターと天然塩は適宜。
昨日までは酵素ドリンクをミネラルウォーターで割って飲んでましたが、今日は原液でちびちび飲みました。
トロリとしたパイナップル味の甘〜いドリンクなので本当に美味しく飲みました
。
原液なのでかなり甘いです。だからミネラルウォーターと天然塩を交互に飲んだり舐めたりしてました。
甘い→からい→甘い→からい、交互がいいんですよね
何か運動した方がいいとあったので、庭のみかんの木の剪定を時期遅いですがしました。片付けまでして2時間くらい。
そのせいか夕方になるにつれ、お腹すいた感
が出てきました。昨年の12月から血糖値対策のため、午後5時以降は糖質を摂らないようにしているので 5時前に酵素ドリンクを摂取。
とりあえず空腹感はおさまりましたが、お腹空っぽ感が結構あり、胃の上部の辺がお腹空きすぎた時のように違和感がありました。
これもミネラルウォーターと天然塩で乗り換えました
。
食べてないからやはり体重は減りますね。計ってみたら49.7kgでした。50kg切るの２０年ぶりくらいかも
起きてたらますますお腹空きそうなんで、しっかりミネラルウォーター飲んで今日は早く寝まーす
明日どうなるかちょっと心配💦