なんか 今日は目覚めはよかった
目も（ファスティング中はサプリを
やめているのですが）見え具合も良かった！
良いお年頃なので、老眼でちっちゃい字とか見るのにすごく目が疲れてサプリに頼ってたんです。でもファスティングの期間は薬系はやめてるので見え具合が心配だったんですけど、調子がいい時の目の感じでした。
まぁ、なんとなく調子がいい感じ、なくらいなんですけど
昨日は一日中空腹感で、結構我慢してますって感じでしたが、今日はお腹すいてるけどあんまり空腹が気にならなかったです。
仕事中は水分補給を忘れずに、こまめに飲んで、時々良質な塩をなめてました。
今日は昨日と同じなのですが
朝、酵素ドリンク
昼、茶碗2分の1くらいのご飯🍚
おから
ミニトマト🍅
キウィ🥝
酵素ドリンク
夜 ほうれん草のおひたし
豆腐のお味噌汁
酵素ドリンク
💥家族のおかず、唐揚げを１つつまんでしまった
昼も夜も腹八分目にしてます。
唐揚げはついつい出来心で‥
ただあまり食べないようにしていたから 唐揚げ食べちゃった後はちょっと胃もたれしました💦
昨日の方がよっぽど胃に負担はなかった感じでした。
ファスティング始める前に体重測って、51.6kgからの
スタートでしたが、昨日は600g減でしたが 今日測ったら51.4kgに戻ってました
思ったより食べすぎたのかなぁ‥
なんとなく胃ももたれている感じだし←唐揚げ‥
明日からは丸々ファスティング期間突入です！
さぁ、どこまで頑張れるかお楽しみ〜