｢くしゃみ、鼻水、目のかゆみ｣
一足早く、春が来ました。
花粉症の人には、辛い季節がやって来ました。
花粉症の不快な病状を緩和できるツボと、日常生活でできることについて、話したいと思います。
ツボ押しは、強く押したほうが効いていると感じる方が多いですが、ほんの少し圧をかけるだけで十分です。
例えば、合谷のツボを押して、1、2、3、4、5を数えます。それを3回すると1セットです。１日、何回か分けてやると良いと思います。
*合谷(ごうこく)
首から上の病状全般に利きます。
鼻水、鼻づまりから目のかゆみや充血、顔のむくみなど、花粉症の様々な辛い病状の改善に効果が期待できる万能ツボです。
親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっているところにあるので、初心者でも分かりやすいツボと言えます。
片方の手の人差し指と親指で、挟んで適度な力で揉みましょう。
*迎香(げいこう)
犬歯の付け根に位置し、左右の小鼻のくぼみにあるツボです。
ここに人差し指と中指を引っ掛けるようにして下に強く押すと、鼻の通りがスッとよくなり、鼻づまりの改善に役立ちます。
*曲池(きょくち)
肘を曲げた時にできるシワの外端にあるので、探しやすく、押しやすいツボと言えます。
目の不快な病状を緩和したり、様々なツボを押した時にバランスを取るのに有効なツボです。
日常生活でできる方法として、｢鼻うがい｣もあります。
鼻うがいは、ウイルスなどの異物や溜まった鼻水を洗い流せたり、鼻の粘膜を湿らせておくことで鼻腔内の乾燥を防ぐことが出来ます。
〈鼻うがいの効果〉
·鼻の不快感の解消
·風邪やインフルエンザのウイルス対策
·花粉症やホコリなどのアレルギー対策
·ちくのう症の予防、病状の緩和
ただし、効果をしっかり出すには、正しい方法で行う必要があります。
誤った方法はかえって病状を悪化させたり、別の病状を引き起こすこともあります。
市販品で専用の器具がありますので、そういったものを利用すると安心できると思います。
