ピラティスインストラクター hiromi です。
昨日は、時折風が強く寒かったですね。
写真のピラティスの器具 （ Ped-o-Pul ) を使ってエクササイズ
シンプルな器具 
長身です 
姿勢やアライメントが改善され バランスが向上します 
バランスを取りながら自主練 肩甲骨周りに刺激が入っております。
この器具は、大阪心斎橋のピラティス＆ヨガ スタジオ 【FUSION】 にあり
ピラティスのプライベートセッションの中で
Ped-o-Pul エクササイズを行っております。
Knee Bends-One leg バランスを取るのが難しい 
smile ♪ joy♪ hope♪
hiromi 