変わりたいのに
変われない、、、
そんな思いをした事はありませんか？
潜在意識と繋がり
心を軽やかにする
ヒーリングセラピスト
吉田さえこ（さっち）です。
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【変化する人と、変化しない人の、
明確な決定的な違いは？】
私は、心理カウンセラーをしています。
その中で、
「劇的に変化する人」と
「変化しない人」の明確な違いについて
気付きましたので、シェアさせて頂きます。
【「やるか？やらないか？」ただそれだけ】
変わるか？変わらないか？は、
ただ単純に、
やるか？やらないか？で決まります。
変わりたいから、
お金と時間と労力を使って
私のカウンセリングを受けてくださいます。
この時、
クライアントさんは、「変わりたい」と思っています。
カウンセリングを受ける中、
①変われない原因に気付き、
②その原因を手放し（癒し）、
③（変わるための）次のステップを知ります。
あとは、クライアントさんご本人が、【行動する】のみ」です。
「変わりたい」と思ってカウンセリングを受けて、
「変わるための方法」も分かった、、、、
けれど、
行動出来ない、続かない方が多数います。
よく例えられる話として、
水を飲ませるために、
馬を池に連れて行くことは出来ます。
ですが、
水を飲むのは、馬自身です。
カウンセラーの私は、
クライアントさんに、
次のステップをお伝えすることは出来ます。
しかし、
肝心の行動をするのは、
クライアントさん次第です。
何故、
変わりたいと思って、わざわざカウンセリングを受けて、
変わる方法を知ったにも関わらず、
行動出来ないのでしょうか？
どうしたら、行動できるようになるのでしょうか？
それらについて、
原因と対処方法を書きますので、
参考にされて下さい。
【変化＝危険と思っている】
《心理的側面》
無意識は、変化を嫌います。
現状が不快でも、慣れ親しんだ環境の方が、
安心で安全だと思っています。
《肉体的側面》
ホメオスタシス（恒常性）と言う
体の機能としても、
急激な変化から体を守るために、
体を一定状態に保持します。
この事から分かるように、
心も体も、変化＝危険、と認識しています。
【怖れを手放す為に、他力を活用】
（急激な）変化＝危険と、
心も体も認識しているので、
ゆっくりと焦らず、
（大きな）変化を感じない程度に、
継続して、
一歩一歩、変化の方向へ歩むことがポイントです。
しかし、
ここに、大きなジレンマが生じます。
「より良い自分へ変化したい！」
と思っているのに、
大きな変化が出ない、新たな（慣れない）行動を
続けなければならないのです。
・今までと違う事を、
・何の変化（楽しみ）も感じず
・継続することは、
苦痛かも知れません。
そんな時は、
他力を使うのが一番です。
・切磋琢磨する仲間を作る
・自分の継続を知って（出来れば褒めて）もらう
・自分では気付かない変化を教えてもらう
・軌道修正してもらう
・見えない変化を、視覚化する
色々、書きましたが、
私は、人一倍、変化を怖れる繊細さんです。
そして、
興味がない事を、続けるのが苦手です。
ですから、
一緒に、切磋琢磨しながら、
楽しみながら、
自己成長の道を歩んでいきましょう♪
画像は、先日行った
大分県の由布岳です✨
（登ったわけでは無いですよ😅）
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