●苦痛だった夕飯作りをノリノリでできた話【ベビーマッサージ:磐田市】
おはようございます。
子育てがもっと楽しく楽になる♡
生後１ヶ月からのベビーマッサージ教室と
資格取得講座の伊藤恵里です。
みなさん、
毎日の中で一番億劫な家事って
何ですか？
私は、ダントツで
夕飯づくり！！
まぁ、そもそも料理が得意ではないし、
献立考えるところから面倒くさい。。。
買い物が週１回なので、毎日冷蔵庫を開けて、
あるものでメニューを考える…
クックパッド様様ではあるけれど、
工程が多いものは即却下！笑
豚肉に小麦粉振って…なんて省略～♪
時短で栄養もそれなりに取れそうな料理を
調べるのも、探しているうちに
だんだんめんどくさくなって・・・
しかも、
夕飯作る時間って
一日の後半で疲れてるじゃないですか？
おっと！
言い訳がすごいのでこの辺にしときますが（汗）
とにかく、
夕飯づくりが私は一番億劫なんです。
そんな風に料理しているから、
子どもがご飯食べない時は
めっちゃイライラして。
また疲れて…(´；ω；`)ｳｩｩ
でも、今日は
その一番億劫な夕飯づくりを
ノリノリでできたんです♪
それが、
食＝エネルギー
に納得したからなんですよね。
なにを当たり前なことを。
と思う人もいるかもしれません。笑
最近、好きで見ている
YouTubeのチャンネルがあって♪
フランスの地方で暮らしている
日本人妻さわさんのYouTube
でね、
この質問コーナーの答えのなかで、さわさんが
『渡仏して２年くらいは食べていてもエネルギーになっている感じがしなかった』
ってお話しされていたんですよ。
「え？！」ってなって。
食べたものが
エネルギーにならない感覚があるなら、
食べたものが
しっかりエネルギーになるように作りたい！
って思ったんです。
家族に食べてもらうなら、
栄養もエネルギーも
吸収してほしい！って思いました。
なんかそう思ったら、
今日は家族のためにやるか！って気持ちで
料理ができてすごく気持ちがよかったんです♡
だから、
家族のために
料理をした方がいい！！
ってことを言いたいわけではなく。
ママって家事も子育ても忙しいし、
実際疲れている日も多いと思うんです。
特に、赤ちゃんや幼児と過ごしているママ。
私も娘たちが小さい頃は、夕方にはヘロヘロでした
そもそも家族にかけるだけのエネルギーが
ママになければ、
料理にエネルギーを
込められるわけなんてないし、
外食やテイクアウト、
デリバリーに頼るのも大いに賛成です！
それこそ、料理が
ただの苦行になってしまっては意味がないので、まずは、
ママのエネルギーチャージをしてほしいなって思うわけです。
母乳の方は、もろにママのエネルギーを赤ちゃんに注いでるなぁって思う。
エネルギーチャージの方法は
・寝る（15分とかでも）
・自分だけ♡甘いもの食べる
・音楽を聴く（スピッツ～♡NiziU~♡）
・TVer見て笑う（『夫が寝た後に』とか）
・お風呂につかる
・深呼吸する
・子どもを抱きしめる
・日光浴する
・空を見上げる
・いい匂いのハンドクリームつける
などなど
ここに挙げたのはほんの一例ですが、
私が普段していることです♪
参考になるもの、できそうなものがあれば、
ぜひやってみてくださいね♡
それから、
人に会って話すって私はすごく元気になれます！！
教室では、あなたと同じ子育て中のママがいて、悩みや不安を話したり、子育てあるあるで盛り上がったりしているので、
誰かとしゃべってリフレッシュしたい！という時にも教室へ遊びに来てくださいね♪
少なくとも、私はいるし（笑）
私の取り柄は元気だ思っているので、
一緒に笑ってエネルギーチャージしてもらえたら
うれしいです＾＾
おまけに！
教室の後は
いつもより寝てくれる赤ちゃんが多いので
午後は一緒にお昼寝出来たらサイコー！！！
家族のために家事育児を頑張るのではなく、
家族のためにもママがリフレッシュして
エネルギーチャージするのは大切です。
教室のお問い合わせ、お申し込みは
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