こんにちは！
小晴です☺️
今日は、雪が降っていてとても寒いです❄️
そんな中、妊娠中に備えていることをサックリ紹介しようと思います！✨
①食事の栄養面を考える！
私は、今絶賛専業主婦をしているので、
食事の栄養面を調べたり、Kindleでいろんな本から情報収集しています！
食事は、身体だけでなく心の状態にも関わってくるものだと思います！
日頃の献立をよりバランスのいいものにしたいなと思っています！
おすすめのアプリは、「カロミル」です！
栄養素が丸わかりでとっても気にいっています。
毎日入力できるときもえれば、入力できていない期間もありますが、出来る時に使っています。
足りてない栄養素から、食材を探してみたりして、
コツコツインプットを目指しています♪
時間のある方におすすめです！
②献立作成の簡略化！
え？と思った方もいると思うのですが、
私は、献立を考えるのがとても苦手です😂
結婚して5年経ち、前よりは楽になったのですが、
きっと産後は嫌な作業確定です🤔
あと、スーパーに買い出しに行くのにリストがないと、滞在時間が長くなるので、買い出しリストは必須！💦
その工程を、もっとスムーズにして、
なるべくなら産後も自分でご飯を作りたい！✨
（もちろんお惣菜や冷食に頼ることもあると思うのですが、節約になるかなと！）
そこで、毎日ダイソーのカレンダーに献立を書き、
作れるものをリスト化してます！！📝
また、旦那さんの作れるものもリスト化！（笑）
※基本、レシピがあればつくれる旦那さんなのですが、リストにはストレスなく簡単に出来そうものをまとめました！産後のためにも、旦那さんに料理してもらう回数も増やしてもらっています！
ここから選ぶだけで、すこしでもゆとりができたらなと思っています✨
私のように苦手な家事がある方は、
いかに楽にするかや、分担を考えておくのは、
妊娠中の今がチャンス！！
③育児本・動画を見る！
私は、少しビビリな性格もあり、
図書館やKindleで育児本、
Youtubeで出産・育児動画を見ています！📕
知っている・見たことがあると言うだけで、少し安心できるので、前もってどんなことが起こる可能性があるか調べています。
もちろん、全てをインプットできるというわけではないのですが、初めてのことなので知識はあるに越したことはないかなと！
安産についての投稿に、
陣痛を和らげらコツやいきむ時のコツと、
今は情報に溢れているので、
何回も調べなくていいように、
ノートにまとめています📖✏️
いざと言うときにも、サッと見れるのでこれまた
安心感につながると思います。
まだ産まれるまで時間があるので、
忘れてしまうと思うので、
またまたノートを見返しながら、
今できることをしていこうと思います✨
④出産準備リストの確認＆
商品の確認！
本などについている出産準備リストから、
買うもの・貰えそうなもの・一旦は保留しとくものをチェックしています！
ベビーベッドなど必要なかった人もいるので、すぐに使うもの以外は、必要になったときに買う予定です！
買うものに関しては、
今は、本当に便利なものが沢山溢れているので、
迷ってしまうのですが、店頭で悩む時間を短くしたり、買い替えを防ぐためにも、これまた下調べがあるといいかなと思っています。（使ってからの合う合わないもあるとは思いますが😂）
機能や口コミを調べておくと、
メリットデメリットから、
こっちかな〜と決めておくだけでも、
スムーズになる！
といっても、沢山あるので、
私も大きなお買い物のチャイルドシート、
ベビーカー、抱っこ紐は入念に！
金額がそこそこいる中くらいのお買い物はざっくりという感じです😁
調べるのも疲れてしまうので、休み休み（笑）
⑤産後ケアの登録・両親への相談
産後は、交通事故にあったくらい身体へダメージがあると効くので、産後ケアの登録と両親への相談をしています！
旦那さんが育休を取れたら、1番かとは思いますが、なかなか難しかったりするので💦
身体のダメージだけではなく、しっかり寝れないことや初めての育児で、精神的にもきつくなることもあると思うので、利用できるサービスや両親にお願いできることは、お願いしようと思っています。
今、備えてることはこんな感じです！✨
あとは、部屋の整理整頓をして、
赤ちゃん用品のスペース確保しようとしております
すこしでも、役に立てたら嬉しいです！
それではまた〜🌷
小晴