ガードルタイプが欲しくて相談して
新しく通っている 看護師さんの
リンパドレナージ専門の治療サロン
大阪市内の超便利な場所にあって
駅からも徒歩３分！
自分ではできないケアをしてもらえて有難い♡
そこに置いてあった本です『オススメするのは パンストタイプですよ ひざ下もどんどんリンパ液は下がりますから』
と言われつつも足のサイズを 図ってもらいました
(ガードルのお話は 次回に書きま～す）
途中何度か 『あれれ？』と図りなおす
『左？？ですよね？？』
太ももの 付け根 以外は 左の方が１㎝細くて
だから主治医も リンパ浮腫は問題ありませんと 言われます(笑)
気になるのは 左の鼠径部の動きが悪い
あとはお腹が 朝よりも 夜の方が ぷっくりと膨れる←ただの肥満？
術後1カ月の10月末では左が１㎝太かったので
半年で２㎝細くなってました
ドレナージしてもらうと お腹の骨盤周りと
腰のあたりの背面にも 溜まってるようです
脚まで降りてなくても
今の私のリンパ浮腫のステージは
２期 
てっきり１期の軽いもんだと思ってたけど
甘かったーーーー
イロイロお話聞いてみました
前回の 肩回し１００回も教えてもらったんですが
セルフでドレナージするよりも
ストレッチ、筋トレ、ウォーキング
この 三つのほうが ずっと大切だと 昏々と？(笑)
三種の神器！！！！！
覚えておかねば～～～～
運動が苦手なのは 私も同じです
ブロガーさんが素敵な記事を書いておられたので
リンク貼らせてもらいますね
家で のんびりしながら 動画を見て 改善されてる～～～って
よちこさん 毎日の生活に取り入れて
サリーちゃん足から脱却されたと
やっぱり 毎日ちょこっと 続けることが 大事ですね
私も見習わなきゃ～～と
朝の歯磨き
夜のドライヤー
テレビ見ながら ちょこっとスクワットなどやってます
よちこさん オススメの 動画 貼っておきま～す