断食断念後(昼)

辛いものが身体をあたためるというので、断食を断念したため、昼にペペロンチーノとバナナヨーグルトを。

ムラキさんの本には、「断食5日目にして来客のためどか食い」と書いてあったので、小豆食べてるし、食べ始めたら普通に食べられるだろうと思ったらそんなことはなく、喉の奥の方が痛くて、今までのようには食べられない

1/3ほどでやめようと思ったが、お腹は空いているので、頑張って完食。

そして生姜紅茶1杯。

身体に無理をさせてしまったのだろうか