こんにちは
クリスマスまであと少し！
たくさん美味しいものを食べたいので、ダイエットしています
ウォーキングと、ウォーキング中にダッシュ
炭水化物の代わりに、オートミールを代用
これを機に、プチグルテンフリー生活を開始
気になっていた“グルテンフリー”。どんな感じなのか少しずつ置き換えて身体を慣らさせてます
そして何より、好環境である『寒い冬』の季節
寒くなると、筋トレ&ストレッチ開始
各チャンネルでトライ中ですが、今はコチラをチャレンジ中です
https://youtu.be/-8cTbwrm-U4?si=xpIpzrztKF7hiDsO
https://youtu.be/MvAaeCBas0M?si=t6UbnXm0hHmUkkn0
https://youtu.be/IrwpsDPlK5s?si=1QEgoO_NgLh3AaBw
一日に「寒い！」と感じたら、「動く！」。
何種類ものパターンで飽きずにチャレンジ！
その中で、同じ動きも含まれるので、安心感&安定感でより身体の動く範囲を気にしながら運動できます
もちろん、無理せず楽しくがモットーなので、気分によっては、コチラでじっくりトレーニングします
https://youtu.be/S2Eaikw-xUM?si=2fblwWOqqcGdM41R
https://youtu.be/1ZtTrBD0a4M?si=3_eL2J_LQb6GACC2
朝と夜、日中や身体の疲れ具合など日々自分と相談しながら、多くのYouTubeチャンネルとの出会いを楽しみ、引き続き頑張ります
