今週からバイトはじめて､
毎日朝起きてから夜寝るまでバタバタしてます(x_x)
帰ってくるの遅くてなかなか更新できてない(..)
食事記録だけでもしなきゃ忘れちゃう...(..)
12時から21時までなのでごはんの時間が不安定です(x_x)
職場が遠いから帰宅するの22時半...
夜遅いし身体の事も考えてヘルシーなメニューにしてます(^-^)
過食衝動がこわいのもありますが...(..)
最近は､
朝↓
バナナ､ヨーグルト､カフェオレ
昼↓
おにぎり
夜↓
納豆アボカドキムチ
お味噌かスープ
おやつ↓
ビスコ
仕事がある日はこんな感じです(..)
休みの日はもうちょっと食べてます(^-^)
だけど先週まで過食続きで増えた体重を戻すため
かなり食事に対してこわさを感じています...(..)
バイト中もできるだけ腹筋に力入れたり大股で歩いたり
働きながらも身体を気にしてしまいます(..)
いつでも接触脳...
最後にビスコ(^-^)↓
↑補充しました(^-^)/なくなると不安になるので(x_x)
久々にカフェオレ味食べたくて探してるけど
見つからないー(x_x)
どこにいるのー(x_x)
ビスコの子供癒される(^-^)♡
よし！