きのうはそわそわに勝てず...(x_x)
とゆうより休みの前の日とゆうのもあり食べる気満々だったのかも(..)
ん？とゆうことは？
少なくても週に２回はやってしまうことになる！
定期的にしてしまうことになる！
まずいやばいこわい！
と恐怖のそわそわに襲われました(x_x)
明日は買い物行くとか掃除するとか些細な事でも決めてみたり､
明日のごはんを美味しく食べたいからきょうだけは我慢しよう！
ってあやふやに適当に気楽に考えようかな(^-^)/
てかそうゆう考え方が出来てたら摂食障害になってないですよね(x_x)
気持ちの問題も活用してこれを食べたら痩せる！
って勘違いしてアイス食べるとか(笑)←すごい勘違い
食べ過ぎは別だけど(x_x)
ひとつなら大丈夫☆
こうゆう風に考えられるようになるまでってすごく大変だから､
いまは都合よく考えよう(^-^)/
まだまだ不安に思う事はたーっくさん多いけど､
またネガティブになる日は来ると思うけどいまは呑気にふわふわと(^-^)/
昨日の食事記録から☆
朝↓
ヨーグルト､バナナ､カフェオレ☆
仕事前↓
ビスコ☆ ２枚
昼休憩(14:30)↓
↑おにぎり☆たらこ☆ すこし
ほうれん草☆
お肉☆ 一切れ
夕方休憩(17:30)↓
ネオレーズンバターロール☆ １つ
帰りの車(21:00)↓
ピザまん☆ 半分
シチューまん☆ 半分
夜↓
お味噌汁☆
煮豆☆
おやつ↓
チョコ☆ １つ
飴 ☆ ３つ
お昼はままがおかず作ってきてくれました(^-^)
ままごはんだいすき♡
だけど全部食べる事が出来なくて､
食べ過ぎたらお腹痛くなっちゃうから夜食べるねって残しちゃいました...
そして夜食べました､寝る前の衝動食材として｡
ごめんなさい｡
帰りのピザまん､シチューまんは送迎の運転手さんが､
１週間お疲れ様ですって買ってきてくれてました(^-^)
運転手さんは１週間の出勤最後の日に差し入れしてくれます｡
先週はシュークリームでした(^-^)
さすがにピザまんは温かいものなので後でいただきますと言えず､
正直どうしようってなりました｡
だけどもし自分なら温かいものを後でと言われたら
迷惑だったのかなって思うんじゃないかと思い､
ままと半分こしていただきました(^-^)/
運転手さんの気持ちはすっごくうれしかったです！(^-^)
こうゆう時に自分が摂食障害な事を改めて恨み､痛感し､治したいと思います｡｡｡
寝る前の内容は限定で投稿します(x_x)