食事記録↓
朝､昼↓
ヨーグルト､バナナ､カフェオレ
ビスコ胚芽小麦入り ５枚
間食↓
梅の香巻
夜(ままごはん)↓
しょうが焼き
餃子
ハムのイカ巻き
鮭
お味噌汁
大根の漬け物
納豆ご飯
間食↓
チョコ ２つ
ビスコ ２枚
カフェオレ
いつも写メなくてごめんなさい(x_x)
日曜日から夜ごはんの時､箸を止めるタイミングがわからなくて､
いつまでもごちそうさまが出来ない日が続いていたんですが...(x_x)
今日は出来ました♡
おかずも少しずつ食べる事が出来た(^-^)
ただ､ハムのイカ巻きとか漬け物みたいなちょっとしたものが怪しかったですが(x_x)(笑)
あと上手く伝えられるかわからないけど､
間食の時に食べた梅の香巻↓
↑お菓子入れの中で袋から全部出てたので戻したんですけど､１枚だけ戻し忘れてた梅の香巻が｡
袋にストッパー？してあるからまた開けるのめんどくさくて食べたんです！
↑何が言いたいかわからないですよね(x_x)
いつものまななら多分葛藤したと思うんです｡
｢また閉めるのめんどくさい､けどいま食べたらだめだ！｣って...
あんなちっちゃいお菓子に振り回されてたと思います｡
摂食脳だから食べる食べない関係なく常に大なり小なり悩んでしまう｡
だけどめんどいから食べちゃえ！って思えたんです(^-^)/
良い意味での罪悪感もなく☆
些細な事だし毎回思えるとは思わないけど､
不安定な気持ちの今だからこそ嬉しかったなっ(^-^)
そして写メ撮るのに結局袋から出した(笑)
そしてどんだけめんどくさがり(笑)
そしてそして！もうひとつうれしい事☆
今日の間食は上手に出来た気がします(^-^)
自己満足ですが(^-^;
だけどこれからの時間が１日の中でいちばん辛い摂食脳と向き合う濃ーい時間(x_x)
てか闘いです！
ふあいとっ！
よし！