手首痛めた

土曜日の筋トレで右手首痛めた

今日で４日目なかなか治らん・・・

無茶するもんじゃない・・・・高重量になると怪我のリスクも

ぐっと上がりますね

しばらく筋トレ控えます

家で悶々としております