妊娠9ヶ月目に突入しました！
今回の出産は、長女のときから10年たってるんですよね。
さすがに、体も全然違ってるでしょう
。
授乳が始まれば、ストンと体重が落ちていたけど、もう・・・そうはいかないでしょうね。
今から無駄な肉はつけないで、質の良い体にしたい！と、もがいております。
同じ体重でも、脂肪とセルライトばっかりじゃだめでしょ～！
私は見た目サイズは大きくないのですが、中身がセルライトなんですね・・・・。
それに気づいてからはショックで・・・。
しみもしわも増えてるし・・・(＠Д＠；
こりゃいか～ん。お腹の子の入学式は４０代だし！
ということで、
まずは、野菜スープダイエットに挑戦。
先回の記事とちょっと前後するけど、
レシピを載せます、と言っていたので。書きますね。
玉葱3個。キャベツ半分。
ホールトマト１缶。
セロリ１本。
ピーマン半分。
チキンコンソメ１個。
これに水を入れて煮込んだスープを作ります。
一週間のダイエットメニューで
一日目。スープと、バナナ以外の果物食べ放題。
二日目。スープと、ポテト、豆以外の野菜食べ放題。果物はなし！
三日目。スープと、野菜と果物ＯＫ．
ココまでの三日で、溜め込んでいた脂肪から、栄養を使うらしいのですが
私にはきつすぎでした～。ふらふらするし、いらいらするし、
四日目。スープと、バナナ３本に、無脂肪牛乳５００ＣＣ。
五日目。スープと、トマト５～６個。鶏肉３００グラムまで。
六日目、スープと、牛肉。
七日目。スープと、玄米
と、一週間のメニューが続きます。
が、
妊婦には鉄分もカルシウムも大事なので
スープを毎日飲みながら
主食は玄米にして、
砂糖と油はできるだけカット！
野菜たっぷり、魚と油の少ない肉中心のメニューでやってます。
だって、そうじゃないと家族に被害が・・・(≧▽≦)
今はスープも作ってないんだけど
それ以外は続けてます。
ドレッシングもほぼ使わないので、野菜の味が分かるようになってきました！
ゴマをかけたり、レモンを絞ったりするくらい。
外食でドレッシングがたっぷりのサラダを食べただけでも
夜にはむくみで象みたいな足～。
アラフォーはこんなに頑張っても現状維持で精一杯なのね。
つくづく、年を痛感。
ああ～。太りたくないよ～。
もがくアラフォ～です。
若いママに混じってまたがんばらなくっちゃ～。
写真もない、面白くないブログになっちゃいました。
反省。
