二頭オンリー

久しぶり（2日ぶり）のジム

楽しみ〜！！！！！！


腕トレ💪

インクラインダンベルカール

12キロ×10×3s


インクラインハンマーカール

12キロ×10×3s


コンセントレーションカール

16キロ×10×3s


21カール

7キロ×3s


今日は二頭をメインというか二頭オンリーでトレしました！

パンパンやでぇ…

明日も休みだしジム行っちゃお〜😚♪


おすすめ