ダイエット開始から8日の変化です
体重 82.6kg
写真を撮って前後をみてみたのですが
お腹周りと太ももが少し引き締まったきがします
実は、昨日の時点で
いつも履いているパンツの股のまわりが
スッキリしてきたなという実感がありました。
この1週間のメニュー
5日〜8日 食事管理のみ
（タンパク質の摂取、夜は炭水化物ぬき）
9日〜 食事管理＋運動
（散歩30分程度、エアロビ30分）
取り組んでいるエアロビが
スクワット中心に筋トレ要素もあるので
当時に筋肉も鍛えられている気がします💪
ただ、ここ最近は雨が続き
散歩には向かない日が続きますね
大人1人であれば問題ないのですが
未就学児を抱えているとなるとそうもいきません
ベビーカーにレインカバーをつけて
体調の変化を見ながらの散歩になります
エアロビもときどき邪魔されつつ
前途多難な道のりですが
モチベーションは高く保てているので
よしとします！