こんにちは
ダイエット開始から43日目の記録です
7月17日
体重 79.8kg
先週よりマイナス0.4kg
開始からマイナス3.7kg
ついに、80kg台脱出
1年半ぶりの70kg台になりました！
まだまだ目標まで先は長いけれど
大きな山をひとつ、越えられたと思います
ですが、今週はちょっと反省の多い週でした
まず、運動を軽めにしかできなかった日が多数
タンパク質の摂取もおろそかになっていたなと思います
その証拠に体重減少もゆるやかになってますね
ここ最近は平日の外出が億劫になっています
連日の酷暑、子供の公園遊びも厳しい季節です
（どの公園に行っても人ひとりいない...）
最近はちょこちょこ雨も降っていますから
買い物もなかなか出かけられず
ほんのちょっとの要素でやる気がなくなる...😂😂
習慣化って難しいですね
でも、たかだか40日
これまで長年続けてきた自堕落な性分なんて
そうそう変わらんものです...
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一方で心強いアイテムをゲットしました！
偶然立ち寄った無印で、ずっと欲しいなと思っていた
せいろを発見！！
こちらのシリコンシートもゲット
洗って何度も使えるのがいいです
野菜やキノコを蒸すときはこれだけで大丈夫✨
豚肉など汁が出てくるものは、この上にクッキングシートを
敷くといい感じです！
せいろ蒸しの何がいいって
生の野菜が苦手な私も手軽に美味しく
野菜が摂取できるところです♪
キャベツやにんじん、なすなど
冷蔵庫にあるものを適当に切って蒸すだけで
こんなにヘルシーで美味しいものになるとは
青じそドレッシングや
手作りのごまだれなど、油分控えめのタレで
食べると特に美味しいです
無印のせいろは人気で
なかなか巡り会えないのですが
（私もかれこれ半年は探しました）
他社製品で評価高めコスパよしなせいろも
たくさんあるのでオススメです✨✨
キャベツ千切り用ピーラー
簡単に千切りができますし
刃のカバーがついているので保管時も安全✨
ではまた
引き続きがんばります！