『仙腸関節』

以前からヨガのアサナで不思議に思っていた事の一つに

前屈系で携帯のように腰からぺたんと折り曲がるのは

どんな理論なんだろうと。

漫然と股関節や腰椎、ハムストリング系の柔軟さと思ってましたが

何か違うんじゃないかと。

高岡英夫氏の「ゆるウォーlク」を

読み直して、はっと気がつくことがありました。

この本の中で、アテネ五輪女子マラソン金メダルの

野口みずき選手のストライドの秘密についてこう書かれてました。

私も以前、野口選手が宮崎女子ロードを飛ぶように走ったのをみて

すっごいストライドだと思ってましたが、

その秘密は彼女の「ゆるゆる」腰にあるそうです。

特に仙腸関節がゆるんでいて左右の腸骨が前後にずれるので

ストライドがのびるそうです。

仙腸関節？

初めて聞きました仙腸関節。

WEBで検索してみると、体の奥底にあり3次元的な動きをしてるそうですが

どうもまだはっきり解明していない関節らしいんです。

本から拝借してみるとこんなかんじです。

仙骨と腸骨の間にあります。

この関節はたくさんの筋肉や髄でつながってます。

私の仮説ですが、

この筋肉群がゆるむと仙骨が腸骨に対して折り曲がっていき

仙骨から腰椎、胸椎までむりなく一直線状にのびて人間携帯状態になるんでは？

ヨガの「戦士のポーズ」で両足を前後に開いた時、

骨盤が正面をしっかり向かないのもたぶん仙腸関節が

ゆるんでなく3次元的な動きをとれていないのではと思います。

ゴルフや野球のスイングにしてもこの仙腸関節が重要な役割を

果たしているそうです。

実はこの関節をゆるめる体操がこの本で紹介されてます。

腰モゾモゾ体操、腰裏スリスリ気持ちよく体操、股関節グニュー引き付け体操など

体をゆるめる疑問点から再読すると

もしやという思わぬ発見がありました。

晴走雨読　菊千代