こんにちは
国際認定メンタルコーチ山根ともこです
みなさまのゴール達成を連日サポートしています
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わたしが応援させていただいている鈴木昌友さんよりメッセージをいただきました
彼は２０１９年にフランスで開催される大西洋横断単独航海レース『ミニトランサット』にむけて
すでに今フランスでトレーニングをしています
これまでセーリングでインカレ、国体、全日本での入賞、優勝経験だけでなく、世界選手権にも出場経験のある実力者です
先日、日本に一時帰国された際
身体と繋がる方法や
スポーツでいう『ゾーン』『フロー』というものを瞬時に再現するテクニックをお伝えしたのですが、現地で非常に役立っているとのご報告をいただきました♡
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「気がついたら2時間も過ぎていた」
「熱中していたら朝だった」
このように時間の感覚がなくなるほど、没頭した状態を『ゾーン状態』『フロー状態』とスポーツ心理学では言います
究極の集中を発揮し、流れに乗っている状態ですハイレベルなパフォーマンスが行えます
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もともとセーリング中に『ゾーン』を体験されていたので、あっという間に自ら『ゾーン状態』に入ることができた鈴木さん
その状態をアンカリングと言ってすぐに再現できるように埋め込みをさせていただきました
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スポーツ選手ではないわたしたちもこの状態を少なからず一度は経験があるのですが
普段なかなか使っていないのが現状です
ですが、この流れに乗った集中状態はスポーツだけでなく日常でも非常に役に立つものなんです
ご興味のある方はぜひその旨をご連絡ください
最高速度にすると約６０キロものスピードが出るモスというクラスでレースに参加された際のお写真です
風に乗った瞬間的、船体がこのようにフワッと上がり、海上を飛ぶように走ります
ちなみに鈴木さんによると『ゾーン』は視野が３６０度あるかのように知覚が広がる感覚があるそうです
一瞬にして大事故につながりかねないエクストリームスポーツ
極度の集中力が必要なのは一目でおわかりいただけますよね
スポーツ関連の方はもちろん
一般の方にもご体験いただけるテクニックをご用意しています
ぜひお問い合わせください
お問い合わせはHPから