おはようございます
パーソナルメンタルコーチmocoです
ニューコードNLPという心理手法で
マインドシフトをサポートしています
…。…。…。…。…。
滅多に雑誌買わないのですが…
ある特定の付録に弱いんですー 汗
オトナmuse
今月、保冷バックなのっ！
ネコの刺繍、かわいすぎません？
横のマーマレード瓶はサイズ感表してます 笑
わたし感覚だと
１人お弁当にはちょっと大っきめかなあ…
…。…。…。…。…。
わたしは会社勤めではないので
日常に保冷バックは必要ないのですが
娘が絶対喜ぶ！！！
って思って
そしたら、めっちゃんこ喜んでくれて♡
ひとこと
「可愛すぎて汚したくない、取っておく」
えーーー！！！
使ってヨォォォーーー！！！
水筒もおしぼりもバッチリ入るからーーー！！！
…。…。…。…。…。
確かに、ちょっとおっきい
でもね、保冷材部分は取り出せるポーチ型なので普通のちょっとバックにも使えそう
だから、使ってもらう！！！ 笑
…。…。…。…。…。
自己実現のポイント
ニューコードNLPの視点でいくつかあります
その下準備といいますか
自己実現の鍵となるのは
まず自分のパターンを知ること
パターンには、「思考」と「行動」がありますが
ここは結構切っても切れない関係
日記だったり、手帳だったり
行動を振り返ることができるものはありますか？
…。…。…。…。…。
わたしだったら、毎日何かしら
「子どもや家族が喜ぶこと」をしています
みんなが大好きなおやつを用意したり、
掃除だけでなく香りを使ってお部屋を綺麗に整えたり、夜はマッサージしてあげながら話しを聴いてあげたり
昨日だって、このために雑誌を買いに行ったり
…。…。…。…。…。
これが家族以外の人にだったら
これって自己評価や自己承認ほしさの
他人軸なのかな！？
って慎重になったりしますが
わたし→家族の場合、
たんに自分がそうしたいだけ
ではどんな時が他人軸なのかって言うと…
…。…。…。…。…。
「空気を読んで相手に合わせる」
「相手の希望を優先させる」
「相手にどう思われているか常に考える」
…。…。…。…。…。
そんな思考からの行動は
自分の大事なエネルギーを消耗しかねません
ガソリン満タンで走り始めたのに
あっちに停めたり、こっちに寄ったり
ぐるっと大回りしてみたり
やっと自分の目的地目指そーとなっても
ガス欠状態
横を見たら、ぐうぐう寝ちゃってる
後ろなんてヨダレまで…
「あーあ、ワタシ、こんなにやってるのに」
そんな不満は、さらに燃費悪くしちゃう
…。…。…。…。…。
わたしも昔はそうでした
夫の都合にぜーんぶ合わせて
子どものこともぜーんぶやって
もちろん感謝はしてもらってると思うけど
でもほんとにありがとうって思われてるか
それすら自信なくって
でも、まあ
わたしが文句言っても仕方ないし
わたしが我慢しておけば上手く回るし
幼稚園の送り時間に
朝から髪の毛、綺麗に巻いてるママを見ては
羨ましいな〜、って
ヤバい、暗っっ 笑
…。…。…。…。…。
もちろん、子どもがいたら
今だから仕方ない時期はあるし
旦那様が忙しい人だったから
頼むっていっても、物理的に難しかったし
まーでも、心臓壊して、手術したら
踏み切れたし、踏ん切れた
「やりたいって思ったことだけ、やろう」って
…。…。…。…。…。
ぜーんぶやってたパターンを止めたら
自分は後回しなパターンも止めたら
「こんな頑張ってるんですよー」って
家族にグチ言いたくなってた気持ち
どこかへ飛んでいっちゃった
…。…。…。…。…。
それもしたまま
ご自愛活動しても
余計燃費悪くなるだけ
ガソリンスタンドに寄る回数が増えるだけ
両方にエネルギー使いまくってることだから
片方を減らすとそれが充分ご自愛で
余ったぶんは自然と他者への愛に回せちゃう
ルブタン買ったり
高級ホテルのスパに行く
そんなことは実は大してご自愛インパクト、ない
だって、出費もおっきいもん
だから余計稼ごうって、
さらにエネルギー使ったりして
結局、どこか虚しかったり
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高級なノート、気持ちが上がるノートを買って
やりたいことを書き出すの、すごく楽しい
でも、もしなかなか現実化しないなら
それは行動パターンが変わっていないから
せっかく、そんな素敵なノートを買ったなら
ひと月、毎日の行動も箇条書きでいいから書いてみる
そのひとつひとつを感情分析する必要はなくて
平日の朝のパターン
勤務中や日中のパターン
帰宅後のパターン
週末のパターン
喧嘩のパターン
寂しい時のパターン
自分の行動をまず観察
するとどんな時、どんな気持ちで、ついそうなる
ポジティブなものも
ネガティヴなものも
それぞれ拾って、
それをしたのはナゼ？
あっちにしたのはナゼ？
これを選んだのはナゼ？
深くやらず、
そんな風に、浅く、浅く
潜在意識を拾えます
それだけでも軸が自分にシフトしていきます