気にしいで不安がりな私が意識を変えて望む人生を叶える実験✨

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12Oct
- ゴキゲンで過ごすために好き放題やってみる
  ゴキゲンでいると、ゴキゲンのエネルギーが男性に伝わって旦那さんも幸せになるということで、ゴキゲンで過ごすために家で好き放題やってみるを実験中夜8時に家に帰ってきた旦那さんに「いろいろしてたら遅くなって私もまだご飯を食べてない。焼くだけの生姜焼きの予定だよ、お腹すいたーー」と言ったら、生姜焼きとキャベツの千切りを作ってくれた料理中の旦那さんに、実家からもらったお米をどうやって収納したらいいか？私はガスバリア袋が気になる、と相談をしたら「好きなのに決めていいよ」ということになった🌾ご飯を食べながらテレビの自動で録画された番組の中から藤井風のドキュメンタリーを見たら、美味しい & いい時間を過ごせた食べ終わってお風呂に入ろうか考えてたら、旦那さんが「お風呂に入ってる間にアイス買ってきてあげようか？」と言ってくれた優しいだが、お風呂屋さんに行きたくなったのでせっかくのアイスを断る。私は日帰り温泉に行くことにした🚙久々の温泉、楽しみ（夜の9時半だけど1人で出かける）ぼーっと運転してたら行こうと思ってた温泉とは違う温泉に来てしまったなんでや入ってから気づいたそしたら受付で「今日は女性にサンプルお配りしてます」と、美容液を頂いた。やったぁアスタリフトのやつ。いろんなお風呂がある温泉で、露天風呂に入りに行った日本酒の壺風呂がひとつ空いたので入っていたら、ちょうど、美容効果のあるお酒の液を注ぎ足ししてくれる時間だった！お酒を手にとって顔に塗ったり店員さんが背中にかけてくれて、イベント感を楽しんだ露天風呂のテレビ画面では金曜ロードショーでE.Tをやっていて✨🌕👽👉👈👦🏻🚲✨クライマックスのシーンになり、露天風呂にいた人たちは、みんなテレビに目が釘づけになった（全員この顔で見てる）知らない人たちが裸でみんなでE.Tを見て時間と空間を共有していることがなんだか微笑ましくて、幸せだなぁと感じた無の表情でE.Tを見てた人たちはCMになると我に返って上がっていったのが実家でテレビ見てるときのオカンのようだったwそしてお風呂から上がったあとアイスを買って帰るときに、たまたま、レシートで寄付をできる日で、私のアイスで数円寄付されるのがすごく嬉しかったそんな夜でした。私のご機嫌エネルギーが旦那さんに伝染してるのか、彼は楽しそうに、優しく何かをしようとしてくれた。何より、私が楽しくて幸せがむくむく大きくなっていく
08Oct
- 美容室ジプシー②「私もそれがいい！」を採用した結果
  こんにちは！Ericoです美容院が苦手。楽しい気持ちで通いたいと思いつつ、ムリだよ！　の声にかき消されて美容室ジプシーが続いていました。『美容院が苦手。嫌々ジプシーを変えたい』こんにちは！Ericoです私は美容院がめちゃくちゃ苦手。髪が細い天パで痛みやすくて質感はガサガサでふわっとぺちゃっとしやすくて、なかなかいい感じにな…ameblo.jp↑前回ジプシー中はいろいろ試しました。セルフカラーセルフ前髪カットカラー専門店カラートリートメント美容室にゲーム持って行く漫画持って行く　など。そこから１ヶ月半経過してまた、美容室どうする？と検索しながら思い出したのが　＼月１の美容室、楽しみ／そうだった！私もそれがいい！私も楽しみの気持ちで美容室に行きたい！と思ったんだった。もう嫌々探すのはやめて、楽しい気持ちで行ってるとしたら私は、どうしたいのか？・カットよりカラーを重視したい・人数が少ないお店がいい・希望のカラー剤で白髪を染めたい・満足してお金を払いたい・照明が明るいところがいい・リラックスしたいそう思って満足した気持ちにフォーカスしてホットペッパーを見ていたら一覧の中に、ハートマークが付いているお店が詳細を見てみたら私が前に気になってた美容室だった。以前、私がお気に入りのハートマークをつけたようで、そんな機能があると覚えてなかった。今の希望と照らし合わせて詳細を見てみると、良さげでも１点、気になることがあって思い切って電話してみた。(お店に電話するのがいつも緊張する)「大丈夫ですよ！」とのお返事ヘッドスパ付きなのにお高くないので、行ってみました結果、リラックスできるお店の雰囲気で席が少なく少人数で駐車場は広くて(←駐車苦手なので重要)明るい店内から外の街路樹が見えて車や人通りが少ないので落ち着く敷地で美容師さんは落ち着いた雰囲気で相談がしやすくて、髪が弱ってるから、カラーの頻度を少なくした方がいい、と説明してくれるけどトリートメントをゴリ押ししてくることもなく、ヘッドスパのお姉さんがカラー剤を流すシャンプーもしてくれて、(シャンプーは快・不快の差が大きいので良い点だった！)お姉さんは一見近寄りがたいけど施術が、手技が好きな人って感じで良くて話すとニッコリしてくれて逆に好きなタイプだったw書くと細かいし、他にもまだ書けることはいくつもあるけどこの細かいひとつひとつに私は安心や喜びを感じるので、何度か通ってみようちょっと楽しみと思える美容室でした。自分の前提を希望が叶ってる状態だとしたら？に視点を持っていくのが大事だなとまた実感できた出来事でしたLINEはじめました！似たような経験、私もある〜という方誰かにこういう気持ち話したいんだよねなどなどあれば、お話なら聞くことができるのでお気軽にメッセージくださいお友達登録してくれると喜びます！LINE Add Friendlin.ee
06Oct
- 美容院が苦手。嫌々ジプシーを変えたい
  こんにちは！Ericoです私は美容院がめちゃくちゃ苦手。髪が細い天パで痛みやすくて質感はガサガサでふわっとぺちゃっとしやすくて、なかなかいい感じになりにくい。よい仕上がりになったことより悲しい気持ちで帰ったときの方が多くて、「こうなりたい」の期待と落胆の差が大きい幼少〜中学まで、私の髪はからかいや意地悪のネタにされたので悲しい思いがつまっていて、他人からの視線が苦手で鏡の前で美容師さんに見られているのが緊張するし興味のない人と会話にも疲れるそうするとその美容室に行くのが億劫になってきて、また別のところにいってなんかしんどい…　次→前に戻ってみたけど… 　次→うーん、→　次→…とジプシーをしていました。でもある人が今日は月１の美容院、楽しみと発信されてるのをみて、そっか、楽しみな人もいるんだどうせ行くなら、私もそれがいい！！と、私の女性性の声がわいてきた。美容院の途中もあとも楽しく過ごしたいだけど、どうやったら私が楽しみにできる美容室が見つかるの？私の希望をあれもこれも叶えようと思ったらお金たくさんかかりそうなんだけど！ムリだよ！という声に「それがいい」がかき消されてまた美容室ジプシーが続き、前回、２万２千円払って気に入らない髪型になりましたw早く家帰りたいけど誰にも見られたくないから家帰りたくない２万も払ってこの頭か、、つら、、、という悲しみ絶望美容室行きたくないなと思って探してるから「行きたくない」と発したエネルギーがそのまま現れた結果が続いて「嫌」の気持ちで探しても焦りや不安で冷静に選べていなかった。求める状態が「楽しい」だったら「こうだったら楽しいよね」と思えている心の前提から「探す」行動をしたらよかったと、振り返るとわかる。つづく。次回、「私もそれがいい」を採用した結果。
05Oct
- できないことを人に聞くのが恥ずかしかった
  こんにちは！Ericoですパートナーシップの講座を受けていて、いつも、自分がやってみてよくわからなった部分を質問するんだけど想像のつかない答えをくれることが多い先日の私の質問「自分の中の男性性と女性性が協力できていないようで、仕事があまりはかどらない。どうしたらいいか？」私がこうしたらいいのかな？と思って取ってみた行動は↓“男性性と女性性の思いが湧いてきたら、反対意見でも「そう思うんだね」と聞いてあげること”でもこれだけではうまく回らなかったので質問をした。そしたら、くれた回答が「そもそもあなたの女性性は仕事なんてしたくないと思ってるよ」えっ講座を学んでるから知識が私の中にもうあって、「もしかして〇〇かなぁ？わからないけど」と想像して、行動して、自分１人で取り組めることだけでも現実はよくなったけど、聞かないとわからないことがいっぱいだ最初のうちは質問を周りの人に聞かれたくなくて人前で晒すのも恥ずかしいし、講師の人にも自分の出来なさを出すのが怖いし、回答を聞いたら自分の考えが的外れで恥ずかしいし、全然進んでないじゃん、て落ち込んでたけど聞いてよかったーーー！聞いた方が早い！と思うようになってきてやっとグルコンへの抵抗が減ってきた。そんな感じで自分の内側からパートナーシップ改善に取り組んでいます
04Oct
- お金のせい、をやめたら。
  こんにちは！Ericoです以前、今の経済状況では思い通りにならないと思っていたことの一つ、スキンケア。肌悩みはあるけどスキンケアにお金を多く使うのは好きじゃない。でも高い化粧品を使ったほうがいいんだろうな。お金が足りないから解決できないと思っていました。そのときは化粧品を買うのが嫌いだし使うのも面倒で嫌い。デパコスをケチケチ使ってみたり好きじゃないけど安いからと我慢して嫌々ケアしてみたり、中身がなくなっても買うのが嫌だから何日もカスカスの状態で使ってイライラしたり適当に買って後悔したり。こんなイライラして不満なのはお金が足りないからだとお金のせいにしていました。でもその考えではお金がない現実が続くんだよね。だけどある時、もうやだ！！！もっと楽しくスキンケアしたい！自分が満足いく金額で好きなものを贅沢に使いたい！と思い今の状況で満足できる方法を探し始めたらだんだん情報が集まってきて、そのうちQoo10（キューテン）メガ割で韓国の化粧品を買うようになって私の条件が全部叶いました安くていいものがたくさんあってメガ割では特価になるので気軽に買える。楽しい！Youtubeで情報収集できるので選ぶのが簡単に。３ヶ月分をまとめ買いして、使ってみたい商品がたくさんあるのでせっせとスキンケアするようになって、肌がキレイになって！家にストックが余るようになったwもっと楽しくスキンケアしたい！自分が満足いく金額で好きなものを贅沢に使いたい！以上の喜びが入ってきたよこんな条件、ムリでしょって思っても、お金のせいにせずに欲しいものを取りにいく方に意識を向けて動いたら情報が入ってくるという実体験でしたEricoちなみに、先月の購入品↓で良かったもの成分エディター　シルクペプチドのアンプル[Qoo10] Sung Boon Editor 【2個セット/単品】【新商品】シルクペ「【2個セット/単品】【新商品】シルクペプチドEGFハートフィットボリュームアンプル(アプリケータータイプ)」スキンケアがお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。m.qoo10.jp名前めっちゃ長いペプチドの美容液初めて使ったけどよかった。モチモチ感があるリアルバリア　エクストリームクリームオリジナル[Qoo10] リアルバリア【公式】【10月メガポ限定】【累計販売数「【公式】【10月メガポ限定】【累計販売数250万個突破！】エクストリームクリームオリジナル 50ml Jar / 独自開発 /セラミド / ペプチド / 弱酸性」スキンケアがお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。m.qoo10.jp名前の通り、肌にリアルなバリアを作ろうとしてくれてる。こっくりしてて、なじむ使用感。2回目の購入あと、スキンケアじゃないけどいつもリピしてるのがtreecell フォルテアンプルトリートメント[Qoo10] treecell 【公式】【10月メガポ限定】タンパク質充「【公式】【10月メガポ限定】タンパク質充電！フォルテアンプルトリートメント200ml 　韓国トリートメント / ヘアケア」ヘアがお得な[Qoo10]（キューテン）はeBay Japanのネット通販サイトです。m.qoo10.jp髪のトリートメントで、何本も使った！液体で出てきて、髪に塗布すると温かいジェル状になる。コーミングして時間おくととてもよい！
03Oct
- 言うことを聞かないと愛されない
  こんにちは！Ericoです相手の言う事を聞かないと愛されないこれは私が長年持っていた自分に対するイメージ相手の言う事を聞くとは相手の要望に従う、やお伺いをたてて許可を得る、など。この思い込みが結構とれてきたな、と思うようになった頃に現実でも変化が見えました。ある時、妹がわたしに「あんたは兄弟の中で唯一親の言うことを聞かないから、父も母もあんたには強く出れない」と、ちょっとキレ気味で言ったんですえーーー？母から私への小言はここ10年くらい聞いてないけど父からはいろいろ言われてきたぞ？妹は続けて「おかんはあんた（私）に面倒なこと言ってこんやろ？でもあたしには頼み事も小言も、言いやすいから何でも言ってくる」「それはおとんも同じ、っておとん本人が言ってたよ」ほんとにーー！？私としては父に合わせられる限り合わせてきて、大人になってもこれ以上無理、という所までは合わせてきたイメージだったのでまさか、親の言うことを聞かないからあまり強く言えないと思われていてw兄弟の中では別の扱いを受けていたと初めて知り、びっくりするとともに言う事を聞かないと愛されないは勘違いだったんだ、親からすると私は「言うことを聞かない」のに、両親は私の行動を予測して配慮したり、気にかけてくれたりしていたのかぁ！と、その思い込みは違うよ。相手の言うことを聞く・聞かないにかかわらず、私は愛されているよ。の現実を体験したのでした。
29Sep
- 「親と向き合う」に失敗したパターン
  こんにちは！前回の続き『心理のブログを読み漁る毎日』こんにちは！私が心のことに興味を持つようになったきっかけは自己啓発の本だった。22才頃だったと思う。夢だと思っていた映像制作は学校に行って、インター…ameblo.jp〜前回の話〜根本的な生きづらさを解消するため心理のブログや本を読み、セミナーに行くがあまり変わらない毎日に「親と向き合う」効果は弱い、と思っていた。〜〜〜〜〜〜〜「親に向き合う」ことで得られる効果が弱い、と思い込んでいた理由。なぜそうなったかというと５〜６年、情報をとることにほとんどの時間をかけていたから。セミナーやワークをしたつもりでも、かけてきた時間に対して試した行動時間は少しなのでその結果、変化の少なさにフラストレーションが溜まっていったことと、いざ、母親にぶつけるという勇気のいる、大きな事をやったときにこれで解決できるはずなんだ！と期待しすぎたんだと思う。発信者さんは「親が逆ギレしたり、望む結果にならないことも多い」と書いてるのを知っていたのに、解決できると思いたかった。でも苦しいときって、すがりたい気持ちがまさっちゃうよね。結果として恨みや嫌悪だった感情が諦めに変わった　ことは後から考えるとめちゃくちゃ大きな変化だった。この「諦め」のおかげで『ゆるす』まで持っていけたから。でも直後、しばらくは「求めてた変化じゃないなぁ」と意気消沈したり、ひと仕事終えた達成や疲労感から私はもう、親と向き合うを終えた！（ことにしたい！）と、思うようになったすごくイヤなこと（母に自分の思いを話すこと）を頑張ってやったから、疲れちゃった。ここまで消耗しないアプローチがあったと今なら思う。このあと３〜４年この件は放置してたけれどまた向き合うきっかけが来て、別の手順を踏んで母への赦しが内側から感じられて、本当にスッキリするところまでいけた今の状態がありますその辺はまた今度書きます読んでくれてありがとう
28Sep
- 心理のブログを読み漁る毎日
  こんにちは！私が心のことに興味を持つようになったきっかけは自己啓発の本だった。22才頃だったと思う。夢だと思っていた映像制作は学校に行って、インターンもしてみたけれど全然、自分のやりたいことじゃなかった！と気づき、次にやりたいと思ったリラクゼーションの仕事も、雰囲気に惹かれていただけでやりたいことじゃなかった！と、１年働いて気づき、どうやったら素敵な私になれるんだろう？と図書館や本屋さんで出会ったのが自己啓発の本だった。読むだけで素敵な私になった気がしてよく読んでいたwwそこから、なぜこんなに毎日生活してるだけで苦しいのか？人間関係に悩むのか？と心のケアやスピリチュアルに興味が出て子どものときの親との関係が影響していて、解消したらよいらしい、とわかった。でもやりたくない。私は素敵になりたいのであって、イヤな思い出に向き合いたくないし親と仲良くしたいわけじゃないしこれ以上、私の心の中を親のことで乱したくない、と思った。でも気になって、心理関係のブログを読み漁る毎日やりたいことがわからない私はお金を稼ぐために「できそう」だけで選んだ仕事をしてやりたくないので辞めてはまた働く、を繰り返していた。毎日の仕事や生活に追われているうちに年月が流れて仕事でも家でも人間関係に悩まされる、何も変わってない毎日が過ぎた。変わってないと言ってもちょっとずつ行動はしていて、心理のセミナーに行ってみたりワークをやってみたり、本当に荒れていた時と比べたら人間らしい生活になったのでじつは変わってるんだけど、マイナス80 がマイナス40になったのを変わったとは思えなかった。そんなのは当たり前のこと、私は早く「素敵なわたし」になりたかったので「親に向き合う」ことで得られる効果としては弱いと、この当時は思っていた。つづく
27Sep
- 今の環境のまま、望みを叶える。
  こんにちは！前は、今の経済状況では望みが叶わないと思っていましたお金が足りない〇〇だからダメと思いながら行動しているうちはうまくいかなかった。（不足の方向に意識が向いていた）さんざんいろいろ試して嫌いになって、やっぱりお金がないと望むものが手に入らないんだって、不貞腐れてたんだけどその状況もイヤになって今のわたしの環境のまま、欲しいものを欲しい条件で取りに行くことにしたお金をかけないとムリだよねの前提からいや、今納得して出せる金額で気に入るものがあるんじゃない？という目線で見直すことにした。現状のままでOKにした状態で欲しいものを取りにいく方に意識を向けて動いたら、今まで気に留めなかった情報が入ってきたでも、新しい情報から得られた新しいことをやってみるのはちょっと怖い。慣れてないから意味わかんないし時間もかかるし大丈夫なのかドキドキして怖い。だけどやってみたらこんな条件、ムリでしょって思ってたのに私の条件が全部叶った！しかも全部というより、想定した以上のものがやってきた！以前の何倍も幸せを感じるようになったひとつのジャンルで視点を変えて喜びの体感を得られたら、他のジャンルでも応用できる
26Sep
- 現実が苦しかった原因
  こんにちは！5年前のことを思い出すと私はあの時、不満や心配事がたくさんあって家で1人で泣いてることが多かったけど、当時の自分に戻れたら、その時の環境やその時にあったお金で十分に幸せになることができるのに、と思う。何より、5才も若かった。いろいろと挑戦するために時間があったけど不安でいっぱいで時間が過ぎてその時間は戻ってこないなぁ、と、40才になる時に痛感した。いつ引っ越すかわからないのに収納を買うのが嫌で、収納の足りない部屋に文句を言ってたけど後から捨てることになってもその時にあるお金で快適な空間にしてあげれたはずだ。旦那さんがいて、私が仕事が辛くて辞めてから養ってくれていて、私は家で24時間を自分のために使うことができて幸せや愛を感じる要素がたくさんあるんだから、幸せに気づいて堂々と受け取ればよかった。でもマイナス面ばかり見ていたからそこから生まれる悩みごとで苦しくなったし、思い通りに生きれてない自分を否定してマイナス評価していた。旦那さんとの関係が悪化したのも、私が（働いてない自分はダメだ）と愛されない前提や罪悪感で行動していたから、空回りしてギクシャクしていた。私には目の前に辛い現実があるように見えていただけで本当は受け取れる幸せがいっぱいあった堂々と受け取るのを許すことができなくて幸せに気づけなかった話でした
25Sep
- 母に対して諦めがついた
  『毒親だった母に恨みをぶつけた結果』こんにちは！私は長年、母が苦手で高校卒業後から30代半ばまでなるべく関わらないようにしてきました。なかなか辛い幼少期だったので小２の時から母への怒りや…ameblo.jp『母に恨みをぶつかた結果②』昨日の続き『毒親だった母に恨みをぶつけた結果』こんにちは！私は長年、母が苦手で高校卒業後から30代半ばまでなるべく関わらないようにしてきました。なかな…ameblo.jp昨日の続きでもこの時のことでよかった側面もある。私が母の言動に驚いて絶望したことであきらめがついた。話せば分かってもらえると思ってたけど、無理だ。母は日々の自分のことでいっぱいいっぱいで心のキャパに余裕がなくて受け止めることはできないんだ。と、現実のギャップを目の当たりにして相手に求めることを諦めよう、物理的にムリだ。と自然と考えがシフトしていった。(しばらくは怒りやら絶望やらが長引いていたけど。)それまでは、母を許さなきゃとムリヤリ思うのは過去の自分の気持ちを踏みにじるようで苦しくてできなかったし、自分の思いを変えることは過去の自分に損をさせているようで昔の自分がかわいそうに思えて自分を変えるのもできなかった。それに、母に思いを怒りのままにぶちまけたことは過去の自分のために反撃してあげることでもあったので、すごくスッキリした！でもオススメはしない！これを父にもやったときは大激怒されて関係が過去最悪になって修復に2年かかったので、やった後がめちゃくちゃ辛かった重ための話だけどどなたかの参考になれば幸いです。erico
23Sep
- 母に恨みをぶつけた結果②
  昨日の続き『毒親だった母に恨みをぶつけた結果』こんにちは！私は長年、母が苦手で高校卒業後から30代半ばまでなるべく関わらないようにしてきました。なかなか辛い幼少期だったので小２の時から母への怒りや…ameblo.jp母への向き合い方のなにが間違ったかというと私は当時、言いたいことをぶつけることが向き合うことだと思っていて今まで心に抱えてきたことを初めて言うんだから、私がどんな態度でも大事(おおごと)だと思って話に聞く耳をもってくれるはずだ。私の態度からいかに大変なことだったかが伝わるはずだ。大人同士だから私の言葉や思いを受け入れてくれるはず。それが話し合うことだと思っていたし、過去にたくさんひどいことしたんだから相手はそのくらい受け止めないとおかしい、と思っていた。だけど、私のは話し合いじゃなくて攻撃的な感情でぶつけた言葉だったから母はそのまま私の攻撃を受け取って、『攻撃された！』という反応が母の言動として返ってきたし、そもそも母にはこの話を聞いた瞬間に受け止められるような心の余裕がなかったと思う。私が《母親ってこうあるべき》と想像している母親像よりも実際の母のほうが心のキャパが小さかったのだ。そもそもキャパの広いお母さんだったら子どもに30年も恨まれるようなことにならないかということがよくわかった出来事だった（遠い目）でもこのときの話し合いのよかった側面もある長いので次回につづく私の話に興味を持ってくれてご自身の親御さんのことやお子さんのことなど、誰かに相談したい！という方がいらしたらインスタにDMくださいLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
22Sep
- 毒親だった母に恨みをぶつけた結果
  こんにちは！私は長年、母が苦手で高校卒業後から30代半ばまでなるべく関わらないようにしてきました。なかなか辛い幼少期だったので小２の時から母への怒りや憎しみを持っていて復讐心のような、いかにひどい親だったかを理解させて絶望させて私に申し訳ないと思わせたい心の底から謝って欲しいそしたらちょっとは気持ちを軽くしてやってもいいけど、許されることじゃないそんな感覚を心の奥に持っていました。自分の生き辛さから心のことを学んで母親との関係に原因がある母親に向き合うことが必要と知った私はこの過去に決着をつけようと覚悟して実家へ行き、妹を立ち合わせて（どちらの味方でもなく、過去の証人でもあるので）緊張で少し震えながら母に、長年の思いをぶつけた。謝ってくれるかと思ったら大間違いだったよ…母の脳内では記憶が都合よく書き換えられていて「そんなことしてない、、かわいがって育てたんに、、こんな風に責められてひどい、、、」お母さんかわいそうぴえん、と被害者モードに母は入った。この時のわたしの怒りと驚きと絶望よ…今思うと、向き合い方を間違えていた。長くなったので、つづく。
21Sep
- 親にエネルギーを使わない
  こんにちは！私の親へのイライラが消えるのに長年かかった理由が自分の苦しかった思いをわからせたいという部分にありました。親とかかわったとき親のことを思い出したときになんで！？というイライラや恨みのような感情が根底から出てきて、ポジティブな気持ちも持ってるのに奥に居座っているそいつが　ちょっとしたきっかけでおもてに出てきてムキーーーーー！！！イライライラしんどいといつも消耗してしまっていた。なぜ親は私を否定してくるのか？なぜ親は価値観を押し付けてくるのか？なぜ親は私をぞんざいに扱うのか？なんでなん？と思うけど正直、理由を知りたいわけじゃなくなんでもいいから、やめてくれという気持ちで「なんでなの！？」と思っていたよそして激しいバトルを繰り返すことによって負の思い出を積み重ねて関係を悪化させてきたよwだけどこれを続けていても相手が変わることはなくて、自分にダメージが蓄積されていくだけなのでこのパターンの戦闘民族の人は（過去の私）二次災害が広がらないように口論がはじまりそうになったらいったん離れてと思う。冷静に言い返せるならいいんだけどお互いに冷静じゃないから売り言葉に買い言葉をやりすぎると悲しい結末になるから。むかつくよね、でも自分の心や体力、時間、エネルギーを守ったほうがよくない？そう思えたら、相手のためじゃなくて自分のために自分の態度を変えれるようになったよerico
20Sep
- 親への気持ちが変わったら、起きたこと。
  こんにちは！私が付き合いづらかった親との関わり方を変えてよかった！と感じる変化の一つに日々の辛い気持ちが減ってやる気がでてきたというのがあります以前は、生活や仕事をしてる間に自分が悪かったんじゃないか？あの人にこう思われたんじゃないか？できなかった急がなきゃ恥ずかしい苦しいけどやらなきゃ　　など周りを気にして、自分を責める言葉で頭の中がいっぱいで漠然と、毎日なんかつらい。。という状態でした。それと親子関係がよくないことは別の話だと思っていたのだけど、両親に対する自分の感情を変えていったら「親への苦しさがなくなったかも」というタイミングで毎日生活してるときの心の中が確実に軽くなっていることに気づきました。これはすごく不思議だったなぜかというと親とはずっと離れて暮らしていて連絡もほぼとらないし年１回くらいしか会わないのに、両親への感情を変えることが自分の普段の生活に影響するなんて想像もしてなかったから。今思うと当時は辛い気持ちがベースだったのでやってみたいことがあっても挑戦なんてできるわけがなかったよね、と今ならわかります。きっと、同じ状態でも挑戦したり成果を出せるタイプの人もいるだろうけど、わたしはそうじゃなかったんだな、と。相手の態度が変わらなくても仲良くしなくても自分の内側の考え方を変えたら大丈夫でしたerico
19Sep
- 言葉にとらわれて行動できない
  こんにちは！パートナーシップの仕組みを学んだときのの話です。現実世界のパートナーシップは自分の内面のパートナーシップが反映されると言っても自分の内面のパートナーシップをよくするってなんなん？？と思っていました。男性性が、女性性が…自分の中の男性性をイケメンにする……どうやって？今の心の中に出てきた言葉は男性性なのか？女性性なのか？よくわからん！具体的にこういうことをしたら女性性が高まるよと聞いてもそんなことしても楽しくない…という気持ちが浮かんできたり。じゃあ私はいったい、具体的に何をしたらいいんだろう？という？のぐるぐるループに入って、女性性、男性性という言葉にとらわれていたんだな、私は。と今は思う。だけど男性性・女性性の原理原則を知ったことは納得しながら進みたい私にとってやってみようという原動力だった。なので、知れてめちゃくちゃよかった！思い返してみるととらわれて動かなくなる時もあったけど、知る前よりも現実はよくなった！そう、知る前と比べたら確実にステップアップしてよい変化が現実に現れてたんだから一時的にとらわれてよくわからなくなったって、よくない？事実を見て！まだ最初に想像した理想通りじゃなくても現実はよくなってるじゃん！この事実に気づいたら、わかる、わからないとらわれてる、とらわれてないはどっちでもよくなってまえに進めるようになった合ってるかどうかで止まらずに行動を進めることができるから、潜在意識書き換えの経験値が上がって現実もよくなっていったよたとえば、調理器具の使い方みたいな。泡立て器を使いたいとき、実際に使うことができれば何の問題もないのに、泡立て器の仕組みを知って、これが泡立て器だっけ？これの名前、泡立て器で合ってる？と止まっている感じだった。笑とにかくやってみるerico
18Sep
- 私がパートナーシップを学んだ理由
  こんにちは！私がパートナーシップを学んだ理由は結婚してから夫との関係が少しずつ悪くなっていき、わたしと夫との間で考え方が違ったときに私の意見を否定されることが多くなっていって「なんで私のこと否定するの！？」「私のことバカにしてる？」「離婚したほうがいいのかな」と、以前は思っていたから。それが学びを実践していくうちに会話の中で私の考え方や行動が彼の信念と違っていても、ケンカにならなくなった。以前は　「いや、それはさぁ、〇〇だよ」と夫が自分の意見を言うのが口調がきつかったり私を否定して、自分のほうが正しいと言うことも多く口論になることがよくあったのだけど今は　わたしの意見をまっすぐ穏やかに伝えることができるし、口論にならず相手も素直に聞いてくれるようになった。わたしの話、聞くやん！と驚いたそして、彼の考えとは全然違うのに「あ〜なるほどね」「たしかに〜」と肯定の返事が返ってくるようになったさらに向こうから仕事の話をうちあけてくれるようになったり、それに対して私の意見を言ったら１つの提案として聞き入れることもあった（前は、仕事に意見してくんな！感があった）自分とのパートナーシップを改善すると現実のパートナーシップがよくなるってこういうことかぁというのが体感できている日々ですerico
17Sep
- 子どもに振り回されていた私
  小さな甥っ子と一緒にいるのが楽しいけどストレスだった話以前、妹と甥っ子２人が泊まりにきた時、夜は楽しく過ごしたのだけど翌朝、甥っ子にイライラして目が覚めた私と妹はまだ睡眠中、甥っ子２人は起きて遊んでいて１人が咳をしている音が聞こえてきた甥っ子はよく咳をする気管支の病気や風邪ではなくただ咳が出る、いつものことでこの時も空咳をずっとしていたでも数秒に１回、延々と聞こえてくるので私は気になる相手は小さな子供それが余計にしんどい気持ちになるイライラして脳内会議が始まったキツい、ごめんだけど、うるさい（でも子供だから仕方ないし咳は止めれないよね）せめてマスクしてほしい（でも嫌がる、子供用もない）妹、ケアしてくれ（寝てる）イライラしながら起き上がり、歯みがき・うがい・のど飴を試したけど咳はよくならず。私のイライラも消えない。咳するなら帰ってほしい。（でも帰ったら寂しいからやだな）あ‥‥今、自分の本音がかすかにあった‥‥咳をするなら帰って欲しい　けどみんなが帰ったら寂しいという反する気持ちがあって自分の感じた不快感よりも寂しさを感じるのはイヤのほうを無意識に選んでるんだ。だけど自分の不快を無視しているから甥っ子のために自分は我慢しているようにすり替わって感じて余計にイライラしてたんだどっちもわたしの願望なのに相手がやめてくれれば、と相手をコントロールしようとしていたということに気づいたのでお泊まり会を終了させました前はこの選択ができなくてイライラを撒き散らしてたんだよね
03Mar
- 苦手だった「今すでにある幸せ」
  今すでに幸せを感じる練習を毎日意識してやっています長い間、あれもこれも解消したい‼︎と思いながら心理学や成功哲学を聞きかじっていて。だけど１つの何かを結果が出るまでやるのはむずかしく、もっと自分に合った情報を！知識を！と新たに追い求めている状態でした。でも全然、思った結果にはならなくて。早く大逆転したいのに。たくさんの時間を費やしてるのにいろいろ我慢してお金をつぎこんでるのに。なんで私はこうなんだろう。毎日、不安と焦りと不満でいっぱい。だけど実は叶っていたこともありました。なのに当時は自分の望みが叶っていたのに気づいていなくて恩恵を感じれていなかったんです。5年前の私、4年前の私、3年前の私を思い出してみるとなんであの状況で幸せだと思えなかったんだろう？ということがいくつも思い当たる・休職中にお金をもらうことができた・割り勘主義だった夫が毎月お小遣いをくれた・都市部に住んでいたからどんなお店もイベントも電車に乗れば行くことができた・冬に毎日、青空を眺めることができた・朝から晩まで家で1人で過ごせて気楽だった幸せを感じれなかった私は実際にはどうだったかというと毎日、家で泣いていました。空が晴れてるのに逆に辛くなってきて泣く。仕事を辞めた自分が情けなくて泣く。本当に苦しかったなぁ。。かと言って今、性格が正反対に変わったわけじゃないので今すでに幸せだと感じることを練習中ですたくさんの成功者の方達が言う今すでに幸せだと感じる今ある幸せに感謝するという言葉が意味わかんなくて苦手だったし、聞くと嫌な気持ちにもなってたけど自分が気になった人たちが、あまりにみんな同じことを言っている。まじでみんな、これ言うやん…と、繰り返し聞いたことでそのうち苦手を通り越してどうやら、そうらしいと淡々と思うようになりましたwここまで来たら次は私もその領域に行ってみたい！と思えるようになってきて。それで今、練習中のところです
13Feb
- 俯瞰でいると幸せで楽チンな現実へ
  いつものカフェに1人でモーニングに来た今日も店長さんは🤵「4人席が空いてなくて、2人席でもいいですか？」と声をかけてくれる(私が、すいている時は広い席に座りたいことを知ってくれている)私はいつも1人なのに毎回、ありがたいなぁと思うモーニングを食べ終わって読書しようとしたら団体さんがやってきたお子さんが何人もいてテンションが上がってる様子だったのでイヤホンをノイキャンにした大体はこれで落ち着きを取り戻せるんだけど今日はイスを蹴る振動が壁伝いに伝わってきて振動はノイキャンでは防げず体に響いてきた。一瞬、うぉおおぉぉ〜🫠と心の中に沈んでいく私wだけど最近、俯瞰で見るのを練習しているのではっ！感情の中に入り込み過ぎてた🫨しんどさの中に居続けることなくない？帰るか？と俯瞰で見てみたらあ！今だったらもう一つのエリアの席が空いてるかもしれない！とふとよぎった。(来店時は空いてなかった)もう一つのエリアに空きがあるか見に行って空いてたら店員さんに席を変わりたいと話そう、と思いながら立ち上がって見渡すと2人掛け席が空いていた。すかさず近くを通りかかった店員さんにすみません、と話しかけると🤵‍♀️「席の移動ですよね」　と向こうから言ってくれた🫢私の状況を全部、把握してくれてる！さらに🤵‍♀️「4人席のほうがいいですか？」と聞いてくれてそれはさすがに混んでるだろうしと思いながら「空いてたらどこでも」とお伝えすると笑顔で確認しに行きなかなか帰ってこない店員さんこれは、、さっき2人席が空いてるのを見たけど別の席を準備してくれてる可能性があるぞ、、と思っていたらなんと1番奥の広い席を用意してくれていた！🤵‍♀️「おしぼりとお水を向こうに用意してあるのでそのままどうぞ！」と笑顔の店員さん。神すぎる…この店はいつも店員さんたちが素晴らしすぎる…！「ありがとうございますー！🙏🥹」とお伝えして席に座るとさっきまでの音が全然聞こえない。エリアが違うとこんなに聞こえないものなんだ本当にありがたいなぁ🥹💓💓この席で静かにゆっくり過ごせて店員さんの神対応に幸せな気持ちにさせてもらって団体さんありがとう、まで思っているw俯瞰で存在するってすごいなぁさっきまでとはこんなに違う現実になる自分の心地よさと他の人の心地よさの棲み分けができるから誰かをコントロールも我慢もしなくていい感覚が敏感だからこそ、俯瞰でいると幸せで楽ちんかもと思った出来事🥰☕️

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