【料理】チーズ入りトマト寒天

炭水化物を抜くと普段食べているものが一気に食べられなくなります。
ファストフード、コンビニの食料なんて炭水化物・糖質の塊です
だから自宅でオヤツをと思うようになったのです。

という事で寒天、カッテージチーズ、トマトジュースを買ってきて、チーズ入りトマト寒天を作ってみました
水で戻した寒天をトマトジュースで10分間、中火で煮詰めて、タッパーに移して荒熱を取って適当な大きさに切ったチーズをぽちゃぽちゃと好きなだけ入れて、30分冷蔵庫で冷やすダケ


味は、凄くトマト…でした……。
煮詰める時少しお水を入れたほうがいいです
で、作った後にレモン汁を加えるのを忘れてた事に気づく
試しにレモン汁を少しかけて食べたところ、凄く食べやすくなりました。
みんな、レモン汁は忘れないようにネ


写真はないけど、簡単に絵を描いてみた。参考にドウゾ～

【1日目】あら、いやだ…

いきなりブログ放置してしまいました


病院で診察を受け、食生活の改善を求められたのですが、食べてもいい物とだめな物を見比べると、いかに私が炭水化物で育ったかがわかりました。

白米、パン、白砂糖等の炭水化物・糖類はここ200年で人間が口にしたものらしいです。
つまり200年以前はそんなもの食べていなかったという事。
加工されたものを食べるようになって、成人病等がはやり始めた…と。私たちが食べているものは、身体からすれば必要の無いものなんですね。

しかし現代の食はその必要ないものが主流になってます。
主流→普段から口にする＝好きな食べ物となってしまうので、必要のない物を取り除くと好きな物が食べられなくなるとなるわけ。
例えば白米だけ取り除いても、リゾットやお粥、チャーハン、お餅など等…結構思い浮かぶものが排除されていきます。
炭水化物全般を取り除くとなると、本当に肉、魚、野菜(それでも一部の野菜は)等しか食べられなくなります。
低炭水化物摂取なら玄米などもいけるのですが…。


とまあ本を軽く読んで少しうなりました
野菜は嫌いじゃないので食べるものはあるのですが、やはり米を食べないと「食べた！」って気がしないです。
こんな体になって、低血糖になった自分が悪いのですが…。


だからこそ負けちゃダメですよね
目標体重は42kgだったりして、半分近く落とさないといけませんが、ミニスカートや可愛い服を着こなせるような細身になります


どうぞ応援してください


【7月17日　食べたもの】
　朝：ナシ
　昼：キャベツ、きのこと野菜の炒め物、ハム
　夜：カツオのたたき、たまねぎ
　　┗飲み物：ミネラルウォーター、ゲロルシュタイナー、麦茶

【0日目】ブログ開始

はじめまして、トコ子です。今年の8月に24歳になります。
現在の体重は80kg…中学の頃から太り気味(それでも45kgとか)だったけど…、人生最高体重を更新しました

ついでにうつ病なんかも持ってて、働けない動けない…。


しかーし　このままではいけないッッ(- 'ー)
ジーンズもきつくなるばかり…気に入った洋服は着れないし、外に出れば人目が気になる。


私だって…大きいサイズ以外の服が着たいのだァーーッ


という事でうつ病患者のダイエットブログの開始であります
時折更新が止まるかもしれないけど…がんばるよっ


まだどんな風に記事を残すか決めてないけど、とりあえず体重と食事くらいはメモしていこうと思う。


そんなわけでコレからヨロシクです０w０