肉＆油抜き生活。
をしていても、胆石発作っぽい腹痛がたまに起こる。
突然来るから怖いわー
おやつもバターたっぷり入ってたり
揚げてたりするのはあかんのやろな…
と和菓子に寄ってましたが
飽きる。
和菓子はめっちゃ好きなんですよ。
あんこ大好き
桜餅とか作って冷凍してるし
白玉と寒天で簡単あんみつ風とか
思いついたら作るんですけど
飽きた。
洋なの食べたい！
フィナンシェとかパイとか
バスクチーズケーキとか ←リンな
ドライフルーツたっぷりのパウンドとか ←カリウムな
生クリームたっぷりの🍓ショートとか←リンな
まぁここまでバターやら何やら入ってるのは手術までは我慢するとして
シフォンケーキぐらいならいんじゃね？
生クリームとかつけずにさ。
オイル、30gぐらい入るけど
1台食べるわけじゃなし
だいたい8分の1程度だから〜4g弱か…
4gって、小さじ1弱
んーーーーー
んーーーーー
あ 
ググってみました。
お〜〜
油使わないシフォンケーキのレシピ
めっちゃある。
なるほど、ダイエット用なのか。
ほーほー、米粉で作るといいんだな。
牛乳も水とスキムミルクに置き換えて。
できたー！
つぶつぶは紅茶です。
きび砂糖でブラウン寄り。
蒸しパンみたいな感じなのかな？と思ってたら
意外にもしっかりシフォンケーキ。
結構しっとりしてる。
でも、コレ、水分欲します
ま、そこは普通のシフォンでも同じかな。
食事のほうもこんな感じで
ググってみるといろいろあるので助かってます。
レシピあげてくれてる方々に感謝感謝
今の時代でよかったな〜。