シャイニー・オブジェクト症候群

このブログの中では
生活に潜む無駄な時間を省いて
小さな時間を集めていく感じの内容が多い
というか、ほぼその内容だよね(^^)

ある本を読んで
自分の時間を増やすということは
小さな時間を集めていくことも大切だけど

これからの目標に
どうやって早くたどり着くかという視点も必要ということ

確かに細かい時間つないでも
目標に進む方向が回り道だったら
そっちのほうが
大幅に時間を浪費するわけだもんね

そんなこと考えてたら
シャイニー・オブジェクト症候群という言葉に出会った

現在のタスクよりも
常に新しい刺激的なアイデアやプロジェクトに
飛びついてしまう傾向を指す言葉だそうです

「常に新しい刺激に目移りしてしまい、一つを最後までやり遂げられない」
「アイデアが次から次へと移ってしまう」といった特徴

なんか自分自身
思い当たることが多くて考え方整理しようかなって
この文章書いてます

いつも、こんなふうに文章書いてる途中でも
なんか違う方向考えちゃって
下書きのまま迷い保存し
最後は削除してしまっている
そんな内容もたくさん

日々の生活スタイルでも
たとえ地味だとしても
ひとつひとつ完成させて次を考えていれば
今はもっと膨大な成功体験の中で
充実した生活になっていたのかもしれない

実践の経過というものも大切なので
すべてがダメではないと思うけど
一番早く目的にたどり着きたいよね

どうすれば自分の未来の時間価値を高められるか
日々の時間をより有効に使うにはどうすればいいか
今すぐ始めるべき活動って何なのか
無駄になるからやめるべき非生産的な活動は何なのか

考えていく必要あるね
今日がターニングポイントだ
もっともっと攻めていこう!!

 

ネットで見た内容に妙に共感したので情報共有
※コピペすると怒られそうなのでアレンジ

①毎日86,400円が振り込まれる銀行口座を持っている
②そのお金は何もしなくても徐々に減り
③次の日には残金は全て回収され「0」になってしまう
④このお金は手元に残したり、他の口座に貯金できない

あなたならどうしますか・・
というもの

無くなってしまうのなら
とにかく急いで何か商品を買ったり、旅に出かけたりしますよね(当然)

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少し視点を変えてみます

①あなたには毎日86,400秒の時間が与えられている
②当然ですが徐々に減り、一日の最後には「0」になる

お金なら無駄にならないように使うのに
時間はなぜ簡単に無駄にするのか

この86,400秒をどう使うのかが人生を決める

また今度なんてありえない
目標を立て小さな行動を積み重ねる

今日という財産を無駄にせず
後悔のない一日を生きよう

還暦超え
実際に俺に残された秒数は数えられるほど
80歳まで生きるとしたら20年
86400×365×20=630,720,000秒

絶対に無駄にしないぞ!!

年賀状は数年前にやめました

「年賀状じまい」
近年、実施される方も多いようです

私も数年前にやめていますが
何の不自由もなく今まで経過しています

年賀状だけのつながりの方と
やり取りががなくなると寂しい

そんなことを考える方もいますが
新しいつながりが、日々多くできる時代

過去のつながりとは縁を切り
新しい挑戦に意味があると思いませんか

年賀状が届かないと寂しい
そんな思いを聞いたりもしましたが

何もすることがなかった
以前の正月とは違い
元日だって商店はやってますし
遠くの神社などに参拝もいいかもしれません

ただ、
相手に失礼と思われない工夫は必要ですよね

その手の教えは
ネットによく出てますので
それを参考にすれば大丈夫じゃないでしょうか

例えば・・

「年賀状は今年で最後にさせていただきますが、これからも変わらぬおつきあいをお願いします」

最後に出す年賀状の文章の後に
この文言を付ければいい感じです

実際には、このように書いても
年賀状の文章は読まれないことが多く
翌年も届く場合があります

その時の例は・・

「数年前から年賀状でのあいさつを控えさせていただいておりますので、ご返信が遅くなり申し訳ありません、これからも変わらぬおつきあいをお願いします」

と書いて、年賀状を返信すれば
相手の気を害することもないでしょう

私も数年間続けたら
今は、ほぼ届かなくなっています

どれだけの時間を
年賀状に使っていたかなと考えてみました

年賀状は、すべて自作でしたので
パソコンを駆使しても
・裏面の作成に半日
・宛名の整理や印刷に数時間
・はがきの購入や投函に数時間

合計すると
ほぼ1日を費やしていました
365日の内の1日ですから
とても大きな時間を使っていましたね

一時的に文面等配慮が必要ですが
自分の時間を大切にする方法です

自己啓発の本を読んでいたら
ToDoリストも大切だが・・

やらないことリスト
Not ToDoリストを作成することで時間を作れるとあった

生活を見直し時短に取り組んでいるが
それでもやっぱり時間は足りなくて
自分のためになっていないなって思うことが多い

乾いたぞうきんを絞るように
もう少し生活を見直してみよう

というわけで
俺も真似してみようかと
Not ToDoリストを少し考えてみた

・スマホのゲームは限られたもの以外はやらない
→さっそく、スマホに入っていたゲームを2つ削除し
 もうひとつは通常使わないフォルダに入れた

・夜、寝る前(夜中目が覚めた時)にスマホは見ない
→これはなかなか難しいが
 インスタとかで流れてくる動画を見る時間って
 見終わると、本当に無駄だと思うし
 睡眠時間を削っている

・なんとなくテレビをつけない
→見たい番組があるわけでないのにテレビをつけていると
 何度も同じニュース見たり
 どうでもいいような情報番組に無駄な時間を使うことが多い

・なんとなくパソコンを起動しない
→必要のない情報検索やSNSに時間を費やしているわりに
 実際にはほぼ役立っていない

・SNSを見ることや発信は日に何度も行わない
→まとまって取れる時間帯は、読書したり映画を見たりする方が効率的
 SNSは朝の細かい時間を利用して集中して行う
 当たり前だが「いいね!」とか押してないで、別の発信をチェックする
 各種フォローやフェイスブックの友達はかなりの数の削減を実施した

・酒を飲みすぎない
→酔っていると効率も落ちるしミスも出やすい
 飲酒をやめるほうが先決なのだろうが、意思も弱く辞めれない
 そうであれば、飲み始めるのを遅くすることに取り組んでみる

・大食いはしない
→外食でも大盛無料などと見るとつい頼んでしまう
 スーパーでの買い物などでも量の多いものを選んでしまう
 結局そのあと、運動してダイエットしているという矛盾を考えれば
 大食いをしないことは時短につながる

とりあえず思いつくところを
「しないリスト」として書いてみた

ひとつ一つ頑張ってみて・・
自分の時間が多くなるよう
まずはやってみよう!!

「ジャネーの法則」とは

簡単にいうと
「年を取ると時間が速く感じるようになる」という法則らしい

脳の活動量が年齢とともに減少してしまう
つまりは「脳の老化」が起こる
脳の活動量が多いほど、時間はゆっくりと感じるため
子どもは大人よりも時間がゆっくりと感じる傾向という理由

以前、このブログの
【時間を有意義に使っていると感じる方法】の中で
https://ameblo.jp/24h-48h/entry-12811670874.html

これに関する記述をしたことがありましたが

その記事はあくまでも
年を重ねると新しく経験が少なくなるというまとめで
脳の老化までは触れていなかった

この「ジャネーの法則」ってのは
根本的に「脳の老化」なんだから仕方ないでしょ!!
そんなまとめ方になっています

だけど、前述の
時間を有意義に使う方法ってのは
絶対に効果があるはずだよね

ということは
逆に言えば
新しい体験を増やすということは
「脳の老化」を遅らせることができるってこと

毎日同じようなメンバーに会って
同じようなこと言ってる
高齢の方に合うことも多いが・・

ここを一歩思い切って
未知の話を
初めて合う方たちと話をすれば
脳はさらに若返るということだよね

以前のブログ記事に加えて
こんな思いで時間管理していかないとね