インテリア雑貨とヨーロッパアンティーク、オリジナル家具｜24℃ のたけとーです！
見事に正月太りを果たした私ですが・・・・・・
週末のテレビで見たのがこちら！！
そう！！
三木良介さん発案のロングブレスダイエット！！！！！
基本姿勢で、鼻から息を3秒で吸い込み、
口から思いっきり
「ふぅーーーー！」
と7秒で吐き出します。
以前も見たことがあるのですが、嫁からの勧めもあり、先週の土曜日から実践！！
1日、10分！！
この継続が難しいのですが、頑張ってやってみます！！
本当にあのような体になったら・・・・・・気持ち悪がられて終わりそうです・・・・
頑張ります！！