こんにちわ。
毎朝、宇宙とつながる瞑想を試みている
恥ずかしがり屋の励まし屋さん、はなこです。
私の瞑想は、
グランディングをしてから、
宇宙に旅立つ感じです。
自分へのエールを送って、瞑想終了。
エールと言うか、
私は私、比べない比べない、みたいな内容
で、
そのエールの一つに、
「私は必要なモノ全て持っています」って唱えるんだけど、
あら～、これ、気づいちゃいましたよ、私。
気づいてから数日で、1キロやせた。
1キロだけ？って思うけど、
何も生活スタイルを変えてないのに。
名付けて「思い込みダイエット」🄬（勝手に商標登録）
私、全て持ってるの、
だから、無駄に食べる必要ないなぁっていう
気持ちになってきて。
だって、
必要なもの、持ってるから。
（もちろん、体に必要なものは摂取しますよ）
この「思い込み」もしかすると、
♪ 自分を許したのか
♪ 自分を認めたことなのか
♪ 要らない感情を手放したのか・・・
ここに繋がってるかと、今書いてて思った。
あくせくしなくても、良いんだよ、という受容というのかなぁ・・・
と言うわけで、
クッキーモンスターの私が、
甘いものを欲しなくなり・・・・
（でも、食べるけどねぇ） 
瞑想やったことなーーーい とか
そういうの無理ーーぃ とかいう人も、
朝、ベッドのなかで、コレを唱えるだけなら、できるかも
ダイエットじゃなくても、
肌荒れとか美白とか、
必要なモノ全て持っているという「思い込み」で
自然治癒力とか細胞再生力を
させちゃう
それこそ、
浪費癖のある人とかも、効果あるかもねぇ～
脳みそうまい事使っちゃう♪
だって、
「あなたは、必要なものを全て持っている」から
と言うわけで、
食べたい欲求は減ったものの、
今日も、趣味の
を焼きましたよ
手ごねのくるみパンです♪
手ごね de 瞑想
（私の一押しメディテイション）
