～・＊水曜日＊・～

体重はかってなぃゃ。。朝。
→ぉでん。

昼。
→ぉでん。

夜。
→ホウレン草のグラタン→ぷちフォッカッチオ。
・・・ハァ～～。

◆◇◆火曜日◇◆◇

⑤⑧，⑥ｷﾛ増えたぁー(-"-;)
自白します。。きのぅ夜食食べました。。

朝☆
→煮物とおこげスープ☆
昼☆
→サラダとぉにぎりとプ　リン☆

夜☆
→チキンポットパイ☆
いもー☆
チキン☆


ちょい高カロリ～o(><;)(;><)o

夜体重ゎ⑤⑧，④ｷﾛまたまた頑張ります('◇')ゞ

12月10日

朝:卵焼き　ご飯　お味噌汁　ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ

昼:お弁当

夜;おいなりさん　かたやきそば

久しぶりに　部活だったから

お腹空いて　たくさん食べちゃった

ちなみに朝　体重測ったｹﾄﾞ

あんま太ってなかったょよかった!!!

でも　身についちゃったから頑張って肉落とさなきゃ