味わう
味わう
食べ物も
景色も
誰かと過ごす時間も
しっかり味わう。
こんにちは。
心理カウンセラー 星野えみ（えいみー）です。
今年の抱負的なものは、
みなさま、
もう考えたでしょうか？
まぁ、考えなくてもいいんだけど、
新年、という区切りは、
何となくそんなものを考える風習があるね。
なんでかね。
なんでかはわからないけど、
わたしも、
少し考えてみた。
ら、
今年の抱負的なものは、
「味わう」
ということになりました。
ここ数年で、
やりたくないことをやめて
やりたいことをすること
誰かの正解じゃなく、
自分の好きなものを選び取ること
そんな習慣は、
かなりついたので、
次は、
自分が選んだそれを、
ちゃんと味わうこと
を、意識しようと思ったのです。
やりたいことをする、はもう当たり前で、
自分が好きなものを選ぶのは、もう当たり前で、
その、
自分が選んだ「やりたいこと」を、
そのことにしっかり意識を向けて、
そのことにちゃんと時間をとって、
そのことから得られる感情や、そのことのすばらしさや、
そのことへの感謝を、
しっかり味わい尽くす。
自分が選んだものを、
疎かにしない。
自分が選んだものを、
蔑ろにしない。
しっかり、
味わう。
やりたいことやって、はい終わりじゃない。
好きなもの選んで、はい終わりじゃない。
それで終わらせられるものは、
多分、
それじゃなくても良かったものなんでしょう。
自分にとって価値のあるもの、価値のあること、価値のあるその時間を、
ちゃんと味わう。
そこにちゃんと注意を向けるということ。
何かをする時、
スマホの画面を見ずに、
誰かといる時、
そこにいない誰かのことを考えずに、
何かを食べる時、
口に入れたものを味わい、
どこかで過ごす時、
目の前の景色を見て、
じっくり味わうということ。
そんな時間を増やして行こうと思う。
自分が選んだものを、
慈しんで過ごす。
ひとつひとつ。
と、いうのが今の所の抱負的なものです。
星野えみ（えいみー）でした＾＾
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