ひとには、
「自分だけの現実」がある。
というか、
目の前には、
「自分だけの現実」しか、ない。
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こんにちは。
心理カウンセラー
心屋塾認定講師 星野えみ（えいみー）です。
手で食うたった
昨日は、
心屋塾マスターコース９６期 DAY１０（残すところ、後４日！
心屋セミナールームで、座学座学の一日。
分厚いテキストを、
コバがどしどし進めておりました。
昨日の話の中で印象的だったのが、
冒頭に書いたこと。
みんな、
「わたしだけの現実」を見てる。
わたしも、もちろん。
客観視なんて、ないのだよね。
ひとには、
主観しかない。
客観視してるつもりでも、それは主観が混じったもの。
目の前に起こった出来事に古傷が痛んで、
罪悪感や、
劣等感が刺激されて、
反応して感情が動いて、
目の前の出来事を自分の角度からだけ見て、
切り取って、
「自分だけの現実」があるだけ。
「こうしてみて」と同じ言葉をかけられても、
それを、
怒られた、ととるか、
優しいアドバイス、ととるか、
命令された、ととるか。
声をかけた誰かが返事してくれないとき、
無視された、ととるか、
聞こえてないのかな？ととるか
照れてるのかな、ととるか。
そのパターンを作ってるのが、大前提。
被害者になって、
加害者をつくって戦うのは、
いつまでたっても終わりがないなぁと思う。
楽しくないし、
疲れちゃう。
瞬間、怒りや悔しさや悲しみが湧いてくるのは仕方がない。
だけど、
その奥にある、かなしさやさみしさやを感じ切った後に、
わたし、何があんなにかなしかったのかな？
なんであんなに腹が立ったのかな？
わたしの何が反応したのかな？
そうやって考えると、
目の前の問題は、
するすると消えていく。
ほんとは、世界はやさしいんだって、わかる。
わたしも毎日
わたしだけの現実に翻弄される。
怒られたり嫌われた気がしたり、
冷たくされた気がして不安になったり、
自分が間違ってるんじゃないかと怖くなって、
お風呂でわあわあ泣いたりも、まだする。
だけど、
ふと我にかえると、
ほんとは、
問題はどこにもなくて、
わたしの周りには、今日もやさしい世界が広がってる。
何があっても大丈夫だし、
安心していていいんだなって、
何度でも安心し直す。
楽しくて、
やさしくて、
安心の世界で生きよう。
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