こんなフレーズが飛び交うテレビの影響で スーパーの店頭から売り切れ続出。
バナナダイエットといえば バナナが売り切れ。
もう何でもイイヤ！
豆腐ダイエット？ 豆腐が売り切れ。
時が過ぎれば 話題にもならない。
テレビの効果で明治ヨーグルトR-1の売上が５倍になり ネット販売でも品切れ。
話によると 佐賀県有田町の小学生 中学生など2000人の子供達に半年間にわたって
R-1乳酸菌入りヨーグルトを飲んでもらったら インフルエンザ発症率がおさえられたとのこと。
だからR-1がバカ売れ！
もうテレビの報道に 動かされるのはヤメにしませんか。
別にR-1の効果が特段あったわけではなく ヨーグルトであれば半年間でも１年間でも
飲み続けていれば 効果はあります。
毎日摂取することが大事なのです。
何故かというと ウィルスを退治するための本来人間が持っているナチュラルキラー細胞や
キラーT細胞を活性化させるために 毎日栄養を与え続けていればいいのです。
乳酸菌そのものが 腸に効果を与えているわけではありません。
乳酸菌は保存がきくわけでもないので 小さな容器にいれて飲み続けても
人間の胃や十二指腸で分解されてしまいます。
だから１日もかかさず飲むことが大事なのです。
腸にとって善玉菌も悪玉菌も必要な菌で バランス的に少し善玉菌が勝っていれば
健康体となれるのです。
なので 日常的に食生活の中で８割位は植物食をたくさん採ることです。
そして 帰宅したら手を洗いうがいをするだけで 予防が出来ます。
これは 我が家で実践していることで 息子もひどい病気にならずにすんでいます。
そして睡眠も大切な要素ですね。
寒い冬になりましたので 健康に留意しましょう。
◆今月のお勧め
湿度が低い季節です。風邪には注意しましょう。
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