暑い！
とにかく暑い！
節電のため エアコンを入れずに頑張ろうと
家族で話し合ったので 扇風機で頑張っています。
でも気を付けないといけないのが熱中症。
水分の補給は欠かさないように 出かけるときまで
水筒を持って行きます。
水をがぶがぶ飲んでいればいいのかといえば
それだけでは駄目ですね。
体内の熱を放出するために
汗と ともに塩分も出してしまうので それを補給しないと
筋肉のけいれん（熱けいれん）を引き起こして
しまうので危険です。
経口補水塩！を作りましょう。
作り方はいたって簡単。
１リットルの水に 砂糖ひとにぎりと塩ひとつまみ。
あとは混ぜるだけ。
ジャイアンみたいな手の大きい人はどうするんだって？
手の大きい人は掴むのやめてください。
砂糖４０グラムと塩３グラム。
計りが無い？
わかりました！
砂糖大さじ4.5杯 塩小さじ半分位。
さじも無い？
適当にやってください。
今年は熱中症で担ぎ込まれている人が
急増しているようなので あなたも危険です。
そういえば 頭がクラクラしてきたなぁ・・・
経口補水塩を飲まなくちゃ！
あっ！そうそう！
ない人は 間に合わせにスポーツドリンクでいいんですよ。
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