汗流すの きもちいね
フラストレーション溜まりすぎにて、
体力ずくり＆ダイエツトじゃ
あまり 痛いとか もう、、
言えないのよ。。。
聞いてる方も 嫌になるでしょ。( ・д・)/－－＝≡(((卍
正確に言うと、ジムではありませんが (^人^)
凄い充実したメニューが満載!!
ここはね
個人の体力に応じたブログラムを作成して、無理なく、効果的な運動が出来るように指導員付きで、利用できるそうな！
１５才以上が対象で
結構、周りみてみるとハードに体作りしてる方々ばかりо(ж＞▽＜)ｙ ☆！
３０代４０代１番多いみたいだね
潜入した私も
サクサク トレーニングするのかと…ワクワク
していたら マシーンを使えるまで・・・・・・・・・
体力測定
体重測定
身体能力…ｅｔｃ
２時間半も かかり 結果報告と
体にあったメニューをトレーナーが作ってくれました☆
有機酸運動機械から筋力トレーニングをするメニューを頂き！
それから、やっと一つ一つの 使い方の説明(^_^;)
ほ～ ・・・
はあ～ ・・・
へえ～・・・・・・
・・・
しか言ってないかも(^-^)/
実は…
二回の交通事故から筋力落ちてると心配(Θ_Θ)腰の痛みは勿論…
毎日かかさずしていた！腹筋背筋やトレーニング
も、二回目の事故から全く出来なくなっていたのね！
怖くて。。
だけど
持久力＆瞬発力は、誉められました(笑)
元バレー部ですが。 (*￣Oﾉ￣*)
が…
やはり、後遺症と戦う為にも
色んな相談ぶちまけてきた！
腰に負担かけず、でも、筋力つけないと、もっと悪化するので無理なく、メニュー作り
勿論、自宅でのトレーニングやケアや、色んなアドバイスも頂きましたわ
そんなこんなで
今日…いや今期からは、絶対欠かさない体力作りを心掛ける
やっと事故から３年経て、痛みから解放されてきたので、
これからは腰と上手に付き合って行きますぞ☆
新十津川町総合健康福祉センター
《ゆめりあ》
0125‐72‐2000
１回200円なんでお勧め
安い！
空知の方
お試しあれ
それと、どこの町にもあると思うので、相談だけでもいいから、利用したらいいかもねん!
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