津田沼整体 腰痛専門 なかしま拓郎整体院の中島です。
ゴルフのアドレス時の腰痛を軽減させる方法
ゴルフをしている腰痛の方本当に多いです。
そりゃあれだけ前屈みの姿勢が多かったら腰痛くなりますよね。
特にアドレス時。
アドレスっていうのは構えた時のことですね。
この時の腰痛はなぜ起こるのでしょうか？
それは骨盤が前に倒れすぎて、腰が反ってしまっているからなんです。
腰が反ると常に筋肉が収縮して力んでいる状態なので、スイングにもブレが出ますし腰にも悪いです。
ではどうすればこのアドレス時の腰痛を軽減できるのでしょうか？
続きは動画をご覧ください。