津田沼整体 腰痛専門 なかしま拓郎整体院の中島です。
あなたがギックリ腰になる理由
今日は腰痛のなかでもめちゃくちゃ辛いギックリ腰についてお話していきます。
あなたはギックリ腰になったことはありますか？
僕はあります・・・。
あれは確か２４歳の時だったかな。高校の野球部の忘年会の二次会でボーリングに行ったのですが、見事に第一投で崩れ落ちました（笑）
それまで腰痛なんてまったくなかったのですが、いきなりギックリ腰になってしまったのです。
確かに今思えばなんとなく前兆はありました。
でもギックリ腰になった経験がなかったので対処のしようがなかったですね・・・。
今となったらあの時ギックリ腰になっていて良かったと思っています。
腰痛の方の気持ちが少しでも理解できるようになったので良い経験でした。
とまあ僕の話はこれくらいにしておきますね！
では、なぜ今まで全く腰痛が無かったのにいきなりギックリ腰になるのか？
最大の原因は、全身の疲労の蓄積です。
「なんだ、そんなことか」と思ったかもしれませんが、この「全身」がポイントです。
つまり、腰の疲労だけではないということです。
全身の疲労なので、首や肩の疲労からもギックリ腰になってしまうのです。
人間は筋膜で全身が繋がっているので、首や肩が疲れたり、首肩の筋肉が硬くなってしまうと
首肩の筋肉が縮むことによって腰の筋肉が引っ張られてしまい、骨盤がゆがんできます。
そうすると、左右の筋肉のアンバランスが生まれ片方に負担がかかることになります。
これを続けていると自分では気づかないうちに全身に疲労が溜まり、自分の限界を超えてしまい激痛が走ります。
これがギックリ腰になる大きな原因の一つなのです。
続きはこの動画をご覧ください。
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