津田沼整体 腰痛専門 なかしま拓郎整体院の中島です。
腰痛に最も関連が深い身体の場所とは？
今日は私の臨床経験の中でわかってきた「腰痛に深い関わりのある筋肉とそのセルフストレッチ」をご紹介します。
最近よく「骨盤のゆがみ」について取り上げられることが多くなってきていますが、
そもそもなぜ骨盤がゆがむのでしょうか？
そしてなぜ骨盤がゆがむと良くないのでしょうか？
それは骨盤が人間の身体の「土台」だからです。
家に例えてみましょう。
家の土台は土地です。もし土地が傾いていたり、地盤がゆるくて不安定だとしたらどうでしょうか？
その上に建っている家はどうなるでしょうか？
家も傾いたり、少しの負荷で揺れたりしてしまいますよね。
人間でいうと、骨盤と下半身が土地。その上の身体（腰～頭）が家なのです。
本題に戻ります。「腰痛に最も関連が深い筋肉」とは何でしょうか？
この動画で説明しています。
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