金曜日、「おはなしのへや」の後
公民館ふれあい講座
「スタイル美人！体幹トレーニング」に参加
（昨年10月開催予定が台風のため1月に変更）
40歳のナイスバディー＆
おしゃべりがとても上手な山田先生に
いろいろと教わりましたよ～～
一番思ったのは
「意識することの大切さ」でしょうか（０＾＾０）
これは 丸12年 教わった龍子先生に
ずーーーーーーーーーっと言われ続けていた事
あらためて、刻み込むことにします
生活に取り込んでしまえば
わざわざ「筋トレ」なんかしなくていいこと
（特にこの歳になって、筋肉隆々は必要ないし（＾＾；；））
女優さんでも何人か聞いたことがあります
（スタイルを保つために）
「特に何もしていないけれど、いつもお腹の辺りに力を入れている」
といったかんじのコメント！
ＴＶドラマを見ている時に
ＣＭの間 お腹に力を入れる とか
歯磨きの間 つま先立ちをする とか
山田先生も龍子先生も同じことを言われてました
一緒に受講した Ｍ子ちゃんも
同じことを思ってたみたいで（＾＾）
「私たち頑張ってるよね！」って☆
ん、50代になって しんどいこと結構あるけど
体力維持 頑張らないとねp(^-^)q
生きていれば 楽しい事きっと増えると思うから♪
「意識」
はい、今、お腹に力入れてみた(笑）
みんな～～頑張ろうね～☆
読んでいただき ありがとうございました♡
気持ち、意識ってほんとに大事だと思います
感謝の気持ち いっぱいです♡
ほんとにいつも ありがとうございます