こんな穏やかな時間を過ごせたのは、本当に久しぶり。。。
私の義母さん同士がお友達…という縁から仲良くさせていただいてて、しかも長男・農家の嫁…という共通点も持ち、あとは私の大好きなソフトベーグルの先生のMAKIPANさん 。。。
MAKIPANさん
のこれまた勝沼のお友達の…このなぎ先生
先生はヨガの先生であります
そのお教室が『ホシゾラのじかん』
先生の教室に初めて行ってきました
ヨガって体の硬い私には、ちゃんとできるのかなぁ。。。なんて心配していたのですが…
そうじゃない自分の気持ち良いくらいに伸ばしたりしながら、とにかくリラックスして心落ち着くこと…が大事となぎ先生
。。。
笑顔のステキな先生がいて、そしてゆっくーり呼吸しながらいろんなポーズ…最後は目を閉じながら仰向けに寝転んで、先生のキレイな声を聞きながら瞑想。。。本当にリラックス。。。。。。。。。。。。
次の日は軽い筋肉痛になっていましたが、心地よい
ありがとう、なぎ先生
しばらくは続けてみたいと思います。