今週の「あいうえヨガサークル」のレッスンは、いつもより少し代謝を上げるような内容で、
連日のお伝えで少〜しだけ筋肉痛が起こっています
さておき
今朝の川越市は雪が降っていたので、朝の散歩はできませんでした。
ので、昔撮った動画を懐かしみました。
散歩の相棒、ワン🐶には悪いけど…サークルに入ってもらい。
本日は、お友達とランチの約束がありましたので出かけました。
有名なカレー屋さんだそうです。(私は疎い
) オイスターのカレーがとてもおいしかったです。
その後、公園を散歩しながら楽しくおしゃべり。
4,5000歩は歩いたのかな？
帰りにブックオフに寄ってウロウロして…
さらに帰宅後、待っててくれたワンとお散歩。
ふたりで春を感じました。
それでとっくに1万歩は超えました。
その後、急いで夕食の準備でしたが、めちゃくちゃ元気。
むしろむしろ、いつもより元気でした。
(夕食は手を抜いちゃいましたが♪〜
)
やはり体を動かして血流を良くしておくと元気良く、そしてパフォーマンス良く動けますね
