ごきげんよう
腸活には自律神経を調える
と、勉強してみると
ムダに交感神経優位にさせて気力体力を浪費するのもな、と考えるようになりました。
なので
イラッとするに任せて どんどん怒りをエスカレートさせるのは
どう考えても得策ではない
などなど
1日のバランスをとって日中に元気の電池切れをしてしまわないよう、考えるようにもなりました。
結論: 元気いっぱいでない時には、買い物しない
実は今日、寝不足だけど 効率を考えて帰りついでに買い物したのです。
｢アレはまだあったっけかな？｣
｢コッチとコッチどっちがお得かな？｣
｢わぁぁ いつものヤツがお安い！｣
etc etc
テンション上げて、集中して、頭使う、感情使う、 …電池、切れる。
早く… 10分でも寝て充電しなおしたい…
ﾌﾗﾌﾗだけど、ギンギン
そういう時って、
予定外の雑用が どんどん入りませんか
しかも我が子の三者面談とかあったり。
“空腹時に買い物しない”
“買い物の回数は減らしたほうが良い”
の隣に、
“節約したい買い物は交感神経優位になる”
を 付け加えとこっ。