「寝不足でも、いつもの時間に起きます」


　ごきげんよう照れ　緊急事態宣言が明けて、昨日の日曜日は　我が子の“遊びたい”に引きずり回されました。
（私も便乗して楽しみましたがw）


夕飯時間が遅くなり⇒就寝時間も遅くなって
このままでは睡眠時間が充分とれない💦

そうだ、明日は朝散歩やめて寝坊しよう…。

　が

習慣から定時に目覚めてしまい、2度寝は無理…

じゃあ　せめてこのままシャバアーサナとゴロゴロヨガ。
これは良い。　
でも睡眠時間としてプラスすることはできないかな…。


いたずらに貴重な朝の45分を費やし

あきらめて起き上がり、いつもの朝仕事を始めるも


なんと
いつもより動きのテンポが悪い。頭の回転も悪い。（当人比w）

朝シャンも省いたにもかかわらず
メークする時間が無い笑い泣き


結論。
「寝不足でも、いつもの時間に起きます」合格

朝散歩まではモタモタするかもしれないが、
その後はシャッキリすることは分かっているし。


昼寝をするとか　早寝をするとか　ボーッとするとか
そんな時間を捻り出して絞り出して
少しでも帳尻をあわせる。

それが無理なら　
そもそも“たまに”でも夜ふかししない！

方法はそれしか無い！！


ロボのように、変人のように、
9時頃寝て　5時に起きる



それが、睡眠負債　50歳からの生き方です。

いえ、楽しいですよ

断酒して、生活をシンプルに健康的にしたいと
思っている私には

夜ふかし　しなくても楽しめること　沢山ありますグッド！
「やりたい事、選ばないと死ぬ迄に全部はできない」ことに気づきましたからウインクアップ