本日はフォローアップ研修に参加してきました。
リモート参加を含めた、今時代の研修。
実は先月も このようなカタチでの研修でした。
月一度の楽しみ、情報交換と近況報告。
もちろん勉強も！
今月は『月礼拝』を学びました。
ヨガやらない人も聞いたことありそうな『太陽礼拝』
これは朝の心身を活気づける “ヨガ的らぢお体操” として有名ですが…
夜に骨盤や背骨周りを解して安眠に導く『月礼拝』。こちらは少しだけ一般に馴染みのないポーズも入っていて、私のレッスンでは入れたことがありませんでした。
1年に夏と冬があるように、1日に朝と夜があるように、月には満ち欠けがあり…心身にも緩急が必要です。
安眠と気持ちの良い目覚めあって、活動のパフォーマンスが上がる。
本日の研修では、このような気づきを得ました。
9月のレッスンではこれを、超初心者さんにもできるようにやさしくアレンジして取り入れます。
お楽しみに❤❤❤❤❤
ヨガは老若男女いつでもどこでも。心と身体のメンテナンス、自分でしていきましょう
会場レッスン毎月４回 どの会場でも参加していただけます
オンラインレッスン毎月4回 日時スケジュールは会場と同じです。
川越市のヨガサークル『Life-sizeヨガ』&『AI うえヨガ』は、
“等身大”を大切にする優しいヨガです。
「伝え手」の私Su(すー)が 日々勉強したことをシェアさせていただき、その為の会場セッティングをしています。
会場レッスン毎月４回 どの会場でも参加していただけます会費¥3,000 / 体験は2回まで無料
オンラインレッスン毎月4回 日時スケジュールは会場と同じです。ご都合の合うレッスンを選んでください
会費¥1,500/体験は2回まで無料
※プライベートレッスンについてはお尋ねください
※私が研修を受けたのは…
