早朝さんぽの良さ

ごきげんよう照れ昨日はサッパリと起きられました。


そろそろ枯れ葉の季節です。


ゲホゲホ連れ合い&私⇒もちなおす⇒ゲホゲホ我が子&私⇒もちなおす⇒カゼ我が子&私…
　…と、我が家では　涼しくなった頃から体調を崩しては もちなおし、また崩しては　もちなおす…と落ち着きません。
良くなったと思いきや、疲れが溜まり気を抜くと　またガクッと崩す。私が１番弱い？！チュー

咳がひどい我が子は、昨夜もｺﾞﾎｺﾞﾎと深く眠れず。それで私も眠気のタイミングを逃し３時間寝たくらい。
今朝はスパッとは起きられませんでした。
しかし目は覚めたので、いつも通り起きて
爽やかな空気
爽やかな気分
自己肯定感
　を味わい、早朝さんぽや朝のルーティーンをこなしました。
やって良かった！　あとは昼寝しても良い！やることはやったものおねがい

早朝さんぽをしたら、１日中 爽やかな気持ちを持続できます。昨夜のツケでリズムを崩してしまう ことも無い。
早起き　森林浴　朝陽浴　ちょっとした運動
その勢いで朝仕事もやれる。
「私エライ！」と認められるのです。





地面の草は濡れていますが
茸には湿気が足りないのか、２日続けて茸を楽しめませんでした。

曼珠沙華は　　な　な　なんとウチの庭にも一本生えているのを発見！げ！
勝手なもんで、毒だからウチには来ないで欲しかったぁ。花粉なのかな？？？球根ぽいけど。


咳に負けずに習い事を頑張る我が子、
今晩は ぐっすり眠れますように照れ