ごきげんよう
毎日 同じ時間に同じところへ散歩しに行くと色んな事が解ってきますねぇ。
毎日 同じ時間に同じところへ散歩しに行くと色んな事が解ってきますねぇ。
猫の縄張りとか
👇このこは あるベンチが好きで
今日はﾆｬﾆｬﾆｬﾆｬと言いながら駆け寄ってきて餌をねだられました。(たぶん)
思わず「ごめん私じゃないよ 何も持ってないよ」と返事してしまうほど健気な姿。
少し雨が降ったからか、昨日は無かった茸が沢山 目につきました。成長 早っ。
☝️光っているように見えました
こんなのスーパーで見たことあります👇
今朝は涼しいせいか
わずかな油蝉の声しか聞こえず 秋虫の圧勝でした。
蝉ネタで言えば
先日ラジオ体操の時に、飛びながら鳥に追いかけられているところを 初めて見ました
ジジッ ジジッ と言いながら逃げ回っていて気の毒でした。捕まったら即食べられる恐怖なんて想像できない
今朝には、ｼﾞｼﾞ…ﾎﾟﾄ と、事切れて木の下に落ちた音を聞きました。
せつない
秋。
秋。そうかと思えば
子亀が横断。
ドラマがあるなぁ～ 明日も楽しみ。
ヨガレッスンは、涼しいのでテンポ良く暖まるメニューをお伝えしました。
明日はまた暑さが戻るそうなので
どうしよぅかな～
実は今スゴく目が疲れています。
もともと目が疲れやすい体質ですし
この時期は夏のダメージが出て、目も疲れる時期なのですが…
尋常じゃない。白眼が赤く濁ってきた…
体調は良いので
早起きに慣れていないのかな？睡眠の時間は確保していますので「質」が悪いのかもしれません。
樺沢紫苑先生によると、
※Twitter引用させていただきました
睡眠の質を良くする方法で私に当てはまるのは
◎飲酒…たまに少～しだけ も、やめてみよう！
◎寝る前のスマホ…原因はこれかな
◎寝る前の食事…これは時間的にいたしかた無いのだけど(１時間前位に食べ終わる)、夜は軽くしようかな
◎コーヒー好きとしては…ついつい15時位まで飲んでしまうので13時までを徹底しよう！
◎シャワーだけの時もあったこれも徹底！
これも徹底！スマホですね。１時間前にはブログ書き込み終了できるようにしたいです。
あの手この手、してみますか！♪
今日も元気で、無事 つとめを果たせて感謝です。朝さんぽしていると朝支度に余裕が生まれます🎵 めでたし