といいつつも更年期障害に悩まされ。

ごきげんよう

いつも気にかけてくださって ありがとうございます

できれば楽しい内容だけを書き綴りたいところですが

隠し事の無い私を知っていただけるのも 嬉しいので

記録発信させていただこうと思います。

じつは

暮れ までは 私にしてはアクティブに過ごせていたのですが

冬休みから 本調子でないのです。

どーも更年期障害の折り返しのようで

ホットフラッシュ、逆に冷え、鬱、蕁麻疹、肌の異常な乾燥によるシミ小じわ弛み 、ジャンクフードが欲しくなったり…などが出ています。

二次的弊害としてボディラインも少し崩れつつあり、駆け足で老化しております

折り返す前、さんざん悩まされてきた更年期障害。 少し治まったなと思っていたのですが…

正直なところ

あえて お伝えしますが

ヨガを含めたルーティーンさえ やる気を起こすのが大変。

こういう時は特にメンタルのコントロールも難しいのです。

とはいえ

ヨガ的にも人生の中で『無理せずのんびり やり過ごすべき時期』のうちの１つ、とされています。し、

 調子の良い時なら

更年期そのものに良いとされるポーズや呼吸、

それぞれの症状一つ一つに良いポーズも 試していくことができます

なので

１㍉ずつでも進めれはとして

あきらめず、

 高～い場所から、 山あり谷ありを頑張って進んでいる自分を  穏やかに観察しよう。

と思います。