おはようございます
なんと
昨夜は２０時半に眠れました(笑)
夕方になるとエンジンが切れてきたので
娘の就寝時間に寝てしまいました。
ダーリンごめんなさい(笑)
昼寝というか
ﾁｮｺﾁｮｺ空き時間にシャバアーサナしました。
汚ウチは掃除をザッとかけただけ
ま いっか
じつは 友人が昨日 心配してくれまして…
睡眠時間が少ないとアトピーも改善しずらいですよ
虚弱なのではなく寝不足ですよ
と。そうかぁ… いや確かに ここ最近は朝活人間になりたくて 調整してたけど…
私の場合、家事にしても仕事にしても やることが遅いので
同じことをやるとしても
人より所要時間が半端ないのですよ
やはり もっとミニマッてシンプルに生活しないとですね
睡眠不足だと気力も低下するでしょうし
ポジティブにならないかも。
午前中は ふるさとヨガでも 睡眠がテーマでしたし
睡眠について考える一日でしたぁ
あっ
夜行性のハムスターが まだ元気に🌀走ってる(笑)
今朝は風邪が強いなぁ
昼間はやんでくれると いいけど。
娘の遠足(今は そう言わない)なので
さ、お弁当 作りますか
なんと
昨夜は２０時半に眠れました(笑)
夕方になるとエンジンが切れてきたので
娘の就寝時間に寝てしまいました。
ダーリンごめんなさい(笑)
昼寝というか
ﾁｮｺﾁｮｺ空き時間にシャバアーサナしました。
汚ウチは掃除をザッとかけただけ
ま いっか
じつは 友人が昨日 心配してくれまして…
睡眠時間が少ないとアトピーも改善しずらいですよ
虚弱なのではなく寝不足ですよ
と。そうかぁ… いや確かに ここ最近は朝活人間になりたくて 調整してたけど…
私の場合、家事にしても仕事にしても やることが遅いので
同じことをやるとしても
人より所要時間が半端ないのですよ
やはり もっとミニマッてシンプルに生活しないとですね
睡眠不足だと気力も低下するでしょうし
ポジティブにならないかも。
午前中は ふるさとヨガでも 睡眠がテーマでしたし
睡眠について考える一日でしたぁ
あっ
夜行性のハムスターが まだ元気に🌀走ってる(笑) 今朝は風邪が強いなぁ
昼間はやんでくれると いいけど。
娘の遠足(今は そう言わない)なので
さ、お弁当 作りますか