いつもご訪問下さりありがとうございます😊
梅雨が明けてから
ギンギンの太陽が照りつけ
暑い日が続いています☀️
こんな暑い日は
冷たいもの🍺や
辛いもの（スパイスやキムチ）
食べたくなります
夕飯に美味しいキムチを買って食べよう
と思っていたんですが
なんだかハシが進まない
んですよ。
昼に畑でせっせと草取りして
たっぷり汗かいたからか？
水分足りてないかな？
前日も1日外で作業してて
完全に体が火照っているのかな🔥
梅雨期間も今年は雨が降り続いていたので
身体を動かすことが少なかったのもあって
巡りが悪くなっているのかも。
身体の水分、潤い（中医学では津液）
が汗などで失うと
身体の熱を冷ませなくて、
火照ってしまいます🔥
その熱で火照っている身体に
余計に熱を生むような辛い食べ物は受け付けないんですよね
そういうことか。
わたし今潤い不足。。。
余計に体が燃えるではないか
今日は畑で収穫できたきゅうりを食べよう♪
(トマト大好き末っ子ちゃんに
写真撮る前にたべられたー😂)
唐辛子やニンニク、生姜などの
「辛味」の食材は
気を巡らせたり、
寒気を散らしたりする作用があるので
暑くても汗がかけないで、こもっているなら、
「辛いもの」を取り入れてみても◎
汗をたっぷりかいたら、
水分（津液）と一緒に
「気」も身体から出ていってしまうので
「気」を補う食材も大事ですよー！
キャベツ、じゃがいも、カリフラワー、かつおなど
お米も元気の「気」を補いますよ♪
季節の変化や環境の変化に
負けない身体作りしましょー♪
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