修行と思え

まず、人間は40代になったら今までと同じ食生活をしてはいけない


同じ量だと間違いなく太る



代謝が落ちてるのに食べてるものが同じ


外食なんてしません



食べたい、食べたい欲求に苦しみます





明日からダイエットしよう

の




明日は来ません








今から




この瞬間から






修行です











って気持ちで毎日過ごしてます









ロックなデブって嫌じゃないですか草








死ぬまで体型維持をしたいと思います








骨はすかすかにならないように！