こんにちは。
お昼休憩のkazuです。
最近、とても腸の調子が悪くて、便秘がちです。
たまに出てもパラパラ
(食事中の方ごめんなさい）
前みたいに毎日の出なくなってから体重もドンドン増えています。
昨日は大根を煮て１本分、食べたんですが大根くらいじゃ食物繊維は足りないようです。
だから、毎日お腹が痛くて、悶絶してます。
便秘と言うことは腸が動いていない。
よって、無駄な食材が残ったままになる
そして、早く排出されるはずが、ずっとあるから、ずっと吸収されていく
腸にも無駄なしゅくべんつきます。
悪循環です。
水分は足りてると思います。
毎日出ると言うことは、体の中の、無駄なものをドンドン出してると言うこと。
そしたら体調もよくなり、身体も軽くなります。
前は、アイスコーヒーで出たんだけどなぁ…(´д｀|||)
また、チャレンジするか。
出さないと肌も調子が悪くなるしね。
さて、毎日出るようになってたから辞めてた食物繊維のパウダー、また、買うことになりそうです。
800円くらいでkazu的には高いんですが仕方ない。
お腹が痛いのが毎日続くよりは良いだろう。
今夜は国産のブロッコリー買ってるから、
それ、モリモリ食べよう。
もうすぐ給料日。
早く来い～(´д｀|||)
Kazuでした。
お昼休憩のkazuです。
最近、とても腸の調子が悪くて、便秘がちです。
たまに出てもパラパラ
(食事中の方ごめんなさい）
前みたいに毎日の出なくなってから体重もドンドン増えています。
昨日は大根を煮て１本分、食べたんですが大根くらいじゃ食物繊維は足りないようです。
だから、毎日お腹が痛くて、悶絶してます。
便秘と言うことは腸が動いていない。
よって、無駄な食材が残ったままになる
そして、早く排出されるはずが、ずっとあるから、ずっと吸収されていく
腸にも無駄なしゅくべんつきます。
悪循環です。
水分は足りてると思います。
毎日出ると言うことは、体の中の、無駄なものをドンドン出してると言うこと。
そしたら体調もよくなり、身体も軽くなります。
前は、アイスコーヒーで出たんだけどなぁ…(´д｀|||)
また、チャレンジするか。
出さないと肌も調子が悪くなるしね。
さて、毎日出るようになってたから辞めてた食物繊維のパウダー、また、買うことになりそうです。
800円くらいでkazu的には高いんですが仕方ない。
お腹が痛いのが毎日続くよりは良いだろう。
今夜は国産のブロッコリー買ってるから、
それ、モリモリ食べよう。
もうすぐ給料日。
早く来い～(´д｀|||)
Kazuでした。