こんにちは🌞
カラダの優先順位😌
呼吸＞睡眠＞食事＞環境
という順番で整えていくのが良いという事を昔聞きました。
これは止まると命に係わる順番😗
とくに脱毛症の方には『気（身体を動かすエネルギー）』を
つくる為には呼吸がとても大切です☺️
短い呼吸、長い呼吸、浅い呼吸、深い呼吸など色々とありますが、してほしいのは『深い呼吸』です✨
（短くても深い呼吸なら◯）
深呼吸🟰深い呼吸
浅い呼吸→不安、イライラ、恐れの感情が強くなる→筋肉や脳だけに血が流れる→内臓に血が回らない→髪の毛にも回らない😒
安定した深い呼吸→自律神経が整う→内臓に血が流れる→髪の毛にも血流が回ってくる😏
常に深い呼吸をするというのは無理ですので、
気づいた時に自分なりでいいので深呼吸をするといいです。
息は生き方と言われるように、呼吸の仕方は身体を本当に
変えます。
人間の最大のストレスは『酸素が足りないこと』。
血流を良くするのに無料で出来て効果の高いこと、
深呼吸😮💨✨
そんな呼吸で身体（髪）が変わるなんて、、、って思った人ほどおすすめです。
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